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胡蘿卜和山藥都是營養(yǎng)保健價(jià)值很高的食材，很多人都喜歡吃，但是很少看到胡蘿卜和山藥一起吃，請問胡蘿卜能和山藥一起吃嗎？

胡蘿卜能和山藥一起吃嗎

能一起吃。

胡蘿卜和山藥都是食材，其中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及各種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等成分，在一起吃并不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

而且食物相克的說法，也早就在2018年3月15日，央視的3·15晚會(huì)上被官方宣布為謠言了，要是過度關(guān)注，反而會(huì)影響人體攝入食物的多樣性，因此胡蘿卜和山藥可以在一起吃。

胡蘿卜生吃能減肥嗎

不能。

雖然說胡蘿卜的熱量很低，而且膳食纖維、維生素豐富，吃了可以增加飽腹感，控制其他食物的攝入量，還能對人體的新陳代謝起到促進(jìn)作用。

但減肥是一個(gè)長期的過程，需要長期堅(jiān)持控制食量攝入，并增加體育運(yùn)動(dòng)，才可起到明顯效果，因此單純通過生吃胡蘿卜來減肥，是沒有明顯效果的。

胡蘿卜天天吃好不好

適當(dāng)吃有好處。

胡蘿卜的營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A、檞皮素、木質(zhì)素、山奈酚、琥珀酸鉀等成分，食用后不僅可以保護(hù)視力，促進(jìn)生長，還可以起到保護(hù)心血管，提高免疫力等作用，因此胡蘿卜每天吃是有好處的。

但需注意的是，胡蘿卜含有排鉀成分，吃太多了很容易導(dǎo)致體內(nèi)鉀元素不足，而且胡蘿卜素?cái)z入過多，機(jī)體來不及代謝，很容易引起皮膚發(fā)黃，因此胡蘿卜的食用量，要有所控制。

山藥吃完舌頭麻是怎么回事

山藥沒熟

山藥在未加熟狀態(tài)，含有較多的植物堿和皂角素，而這些成分很容易對口舌產(chǎn)生刺激，引起發(fā)麻發(fā)癢現(xiàn)象，因此山藥吃完舌頭麻，可能是由于山藥沒有完全加熟。

對山藥過敏

山藥中的植物堿和皂角素，或者某些其他成分，有可能會(huì)引起人體出現(xiàn)過敏口舌發(fā)麻、咽喉腫痛，皮膚發(fā)癢、起丘疹等過敏反應(yīng)，因此山藥吃完舌頭麻還有可能是過敏了。