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芒果味甜多汁，營養(yǎng)物質多，食用起來不但十分開胃，還有一定的保健作用。芒果除了直接食用，還可以打成果汁來喝，那么芒果汁用破壁機怎么打呢?

芒果汁用破壁機怎么打

先把芒果的表皮臟東西先徹底清洗干凈，然后再把它切一下，里面的核去除，皮不用去除，然后就可以放到破壁機里面，把機器打開，芒果汁就會出來，這樣就可以喝了，芒果汁打完以后要立刻喝完，不要放在那里太長時間。

喝芒果汁有什么好處

殺菌

適量的喝芒果汁可以有效抑制化膿球菌以及大腸桿菌的繁殖，讓腸胃炎得到更好的解決，還能夠讓流感病毒也得到有效控制。

抗氧化

芒果汁里面的維生素c以及維生素a含量豐富，適量的喝芒果汁能夠達到抵抗氧化作用，讓身體里面的有害物質被及時去除，身體里面的自由基去除以后，身體就可以變得更加健康。

美白皮膚

芒果汁里面的維生素含量豐富，能夠起到抵抗氧化效果，讓色斑被有效清除，而且美白皮膚，護理皮膚的效果也非常強。

改善便秘

適當?shù)暮让⒐€可以讓腸道蠕動的速度變得更快，讓大便在腸道里面的堆積時間減少，排出的速度變得更快，如果本身有便秘問題，適當?shù)某砸恍┟⒐蛘吆纫恍┟⒐纳频男Ч卜浅?，能夠讓大便排出速度更快?/p>

芒果什么人群不適合吃

1.芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

2.芒果帶濕毒，患有皮膚疾病或者是腫瘤疾病的人群應該避免食用。

3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭癢，哮喘病人應該禁忌。

4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。

破壁機可以做哪些美食

杏仁米糊

準備一些巴旦木，把它放到水里面浸泡一會兒，然后再把皮去除，放到攪拌機里面，再添加適量的薏米，大米以及甜杏仁，把水放進去，用打米糊的功能進行攪打，時間到了以后杏仁米糊就制作完成了，喝起來非常的順滑，味道也非常好。

酸奶奶昔

先把水蜜桃清洗干凈，然后把皮去除切成塊狀，再放進攪拌機當中，把沒有籽的葡萄也放進去，再加入紅心火龍果，加入一些酸奶開始攪打以后就可以吃了，顏色還是非常好看的。

黑芝麻粗糧米糊

把核桃放到鍋中翻炒一下，然后再把火關掉，黑芝麻放進去繼續(xù)翻炒，把它們放到攪拌機里面，然后再加入適量的鹽，米以及黑糯米，把水添加進去，可以適當?shù)奶砑右恍┨菙嚦珊隣钜院缶涂梢猿粤耍兜篮脿I養(yǎng)價值又非常高。