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生活中，石榴是我們?nèi)粘＝?jīng)常見到水果之一，另外由于它的高顏值以及酸甜可口吸引了一大批的忠實粉絲。那么，石榴吃多了增肥嗎？石榴減肥可以吃嗎？

石榴吃多了增肥嗎

吃石榴是不會增肥的。

石榴是一種有很多小果的一種水果，吃起來是特別的清甜的，一般石榴是在秋天才成熟，可是在吃石榴的季節(jié)里，有很多女生不敢吃太多，擔(dān)心吃石榴會發(fā)胖，其實吃石榴的時候是不會發(fā)胖的。

石榴減肥可以吃嗎

減肥可以吃石榴。

石榴中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類型的水果來說，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少，脂肪含量幾乎為零。

石榴的飲食禁忌

1、有胃炎以及瀉痢的人盡量別吃石榴。

2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的人要慎食。