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生活中女性在生完小孩的第一個月，都需要對身體多加調(diào)理，要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，只有這樣才能促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，那么產(chǎn)婦坐月子能吃楊梅嗎,？

產(chǎn)婦坐月子能吃楊梅嗎

女性在坐月子期間是可以適量吃一些楊梅的，因?yàn)闂蠲愤@種水果性質(zhì)平和，它含有豐富的果酸和多種維生素。而女性在坐月子期間，消化能力會下降，這時多吃一些楊梅，能增加胃酸分泌，也能提高食欲，加快身體內(nèi)食物的消化與吸收。

坐月子吃楊梅好處

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

女性在坐月子期間，適量吃一些楊梅，對身體是大有好處的，它能及時為產(chǎn)婦身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，特別是維生素和微量元素以及氨基酸等物質(zhì)的含量比較高，對女性產(chǎn)后身體的快速恢復(fù)有很大的好處。

2、開胃消食

女性坐月子期間，活動的地方比較小，胃腸消化能力會減弱，經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振和腹部脹痛等不良癥狀，這時多吃一些楊梅，就能促進(jìn)胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，既能開胃消食，增加食欲，也能預(yù)防緩解消化不良。

坐月子可以吃什么水果

葡萄

味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

菠蘿

味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

龍眼

又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補(bǔ)氣血、安精神，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。