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在日常生活中，很多人特別喜歡吃南瓜。寶寶消化不好，那么寶寶便秘可以吃南瓜嗎？南瓜是非常好吃蔬菜，味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。那么寶寶可以天天吃南瓜嗎？

寶寶便秘可以吃南瓜嗎

南瓜具有通便的作用，所以寶寶便秘是可以吃南瓜的。

南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害;膳食纖維非常細(xì)軟，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)還不傷胃黏膜。而且南瓜中含有豐富的果膠物質(zhì)，可吸附腸道內(nèi)的鉛、汞及細(xì)菌等有害物質(zhì)，減少對(duì)寶寶健康的危害。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)腸蠕動(dòng)，注意補(bǔ)充溫開(kāi)水，這樣可以防止寶寶出現(xiàn)便秘的情況。

寶寶可以天天吃南瓜嗎

寶寶天天吃南瓜也是可以的，并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，反而能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò)，如果寶寶皮膚比較容易曬黑，則要適度吃南瓜，因?yàn)槌蕴嗫赡茏凕S皮膚寶寶。

具體分析：

但不建議家長(zhǎng)天天給寶寶做南瓜吃，一來(lái)容易吃膩，二來(lái)吃多了容易讓皮膚變黃。需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只攝取南瓜這一種食物的營(yíng)養(yǎng)，要注意搭配其它食材。

適合寶寶便秘的南瓜食譜

小米南瓜粥

適合8～10個(gè)月的寶寶。

準(zhǔn)備食材：小米、南瓜。

做法：

1、南瓜洗凈對(duì)半切開(kāi)，去掉瓜子，上鍋蒸10來(lái)分鐘，直至軟爛即可。

2、小米洗凈放入開(kāi)水鍋中， 用小勺將南瓜刮成泥。

3、將南瓜泥放入小米鍋中一起煮至粘稠即可。

南瓜魚(yú)粥

適用于十個(gè)月以上的寶寶。

準(zhǔn)備食材：南瓜30克，魚(yú)10克，白米30克，蛋1/2個(gè)，鹽，香油。

做法

1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，魚(yú)肉剁碎備用。

2、雞蛋打散備用。

3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、魚(yú)肉末、蛋液、調(diào)味料，開(kāi)水300毫升，稍微攪拌，放入鍋蒸熟。