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石榴是生活中常見的水果，而現(xiàn)在也正是吃石榴的季節(jié)，不過有少女生擔(dān)心每天吃石榴會(huì)長胖，但其實(shí)石榴反而是有助于減肥的，下面就一起來了解一下。

天天吃石榴會(huì)發(fā)胖嗎

一般來說天天吃石榴也是不會(huì)發(fā)胖的。

不過每天最好只食用一個(gè)石榴，其實(shí)石榴的可食用部分比較少，而且熱量很低，所以正常的食用石榴都是不會(huì)長胖的。

多吃石榴能減肥嗎

吃石榴是不會(huì)長胖的。

可能很多人會(huì)覺得石榴的含糖量高，所以吃了應(yīng)該會(huì)長胖，但是并不是這樣的，石榴含有豐富的維生素和氨基酸，而且還含有很多膳食纖維，能促進(jìn)消化，石榴的脂肪含量非常低，所以經(jīng)常吃石榴是不會(huì)長胖的，減肥的人可以放心食用。

石榴減肥的原理

熱量低

石榴中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類型的水果來說，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少，脂肪含量幾乎為零。

抗氧化

石榴中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這些抗氧化因子能夠很好的促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝，同時(shí)還能夠清除血液之中的自由基以及減少膽固醇的含量。所以，吃石榴不僅能夠延緩衰老令我們的皮膚更加的好，同時(shí)還能夠起到減肥的效果，讓你瘦的健康。

富含纖維

石榴含有豐富的果蔬纖維，這種物質(zhì)能夠很好的清理腸胃之中的廢棄物，從而達(dá)到減肥排毒的目的。所以，就算是你不喜歡吃蔬菜，那么每天吃一個(gè)石榴也能夠很好的對(duì)我們的腸胃進(jìn)行排毒，不僅能夠擁有好身材，同時(shí)也能夠擁有好氣色。