国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、準(zhǔn)備新鮮的雞肉。

2、準(zhǔn)備紅棗，蟲草花和生姜。

3、雞肉，洗凈后剁成均勻的小塊。

4、放深碗中，加入姜絲，料酒，生抽，胡椒粉，精鹽。

5、用手抓腌5分鐘，再放一邊腌制15分鐘。

6、紅棗，洗凈后去棗核切小條；蟲草花用溫水泡發(fā)后摘洗干凈。

7、腌入味的雞肉中加入玉米淀粉和食用油，拌勻。

8、折疊電蒸鍋平放操作臺上，把食材放蒸格上面。

9、蒸制的過程中香氣彌漫，好誘人。蒸制時間結(jié)束，打開蒸鍋的蓋子，即可美美的享用啦。

10、雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。

11、雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補(bǔ)牛及豬肉的不足。

12、雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。