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南瓜橙黃色澤亮麗，口感甘甜軟粉，不僅可以當(dāng)做蔬菜炒食、燉煮，還可以作為甜點(diǎn)、糕餅的材料食用，但不知道食用有哪些相克食物呢？南瓜和玉米粥能不能一起吃呢？

南瓜不能和玉米粥一起吃嗎

能一起吃。

雖然南瓜和玉米粥都是很好的潤腸通便食品，但南瓜性溫味甘，含有果膠、維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分；玉米粥則是用玉米和大米熬煮而成，含有谷胱甘肽、玉米黃質(zhì)、維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等，兩者在成分上并無相克沖突，可以搭配同吃，或是直接做成南瓜玉米粥，不僅味道更加甘甜可口，還可加強(qiáng)健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、幫助排便、利水通淋等功效。

拉肚子可以吃南瓜玉米粥嗎

可以吃。

拉肚子期間要吃些飲食清淡有營養(yǎng)的食物，南瓜玉米粥就是非常好的選擇，吃后可以補(bǔ)充拉肚子流失的電解質(zhì)和水分，促進(jìn)精神恢復(fù)，而且南瓜玉米粥容易消化，所含有的果膠等物質(zhì)可以保護(hù)腸胃道部位的粘膜，有助于拉肚子癥狀的緩解，是可以放心吃的，但不要吃多，以免消化不良，一次喝一小碗即可。

南瓜不能和什么一起吃

適量吃南瓜和其他食物并不相克。

南瓜不含有毒成分，營養(yǎng)價(jià)值也高，適量和其他常見食物搭配在一起吃是沒什么問題的，如南瓜小米粥、南瓜牛肉飯、南瓜羊排煲等都是非常好的美食搭配，但要注意南瓜不能和一起食物一起吃多：

1、性熱的食物

如：羊肉、狗肉、荔枝、韭菜、龍眼等，因?yàn)槟瞎闲詼乇旧砭陀性餁?，再食用過多性熱的食物容易出現(xiàn)上火的情況。

2、含有高淀粉或難消化的食物

如：土豆、蓮藕、西蘭花、筍等進(jìn)入腸胃中，會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，再吃南瓜會(huì)加重這一現(xiàn)象。

3、胡蘿卜素含量豐富的食物

如：胡蘿卜、柿子、西紅柿等，因?yàn)槟瞎弦哺缓}卜素，如吃多會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素的攝入過量，在體內(nèi)堆積無法代謝，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀。

減肥為什么不讓吃南瓜

可以吃。

其實(shí)南瓜作為減肥期間的主食食用是非常好的食品，原因有以下幾點(diǎn)：

1、南瓜熱量低，100克只有26大卡的熱量。

2、南瓜淀粉、纖維含量豐富，食用有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入，從而制造減肥期間需要的熱量缺口。

3、南瓜含有較多的膳食纖維、果膠成分，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，促進(jìn)代謝，有利于減肥。

但是屬于高升糖指數(shù)的食物，糖尿病患者要少吃。