包菜涼拌怎么做好吃 涼拌包菜怎樣做好吃
2022-12-02
更新時間：2022-03-08 02:34:29作者：admin
中國人大多數(shù)喜歡喝茶，而喝茶養(yǎng)生的話，首先要根據(jù)個人體質，再者要看季節(jié)，秋季天氣干燥，但余熱微消，人體津液尚未完全恢復平衡，喝茶養(yǎng)生正好能起到潤燥的功效，那么秋天喝什么茶最好?
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但卻含有豐富的鈣，鐵等礦物質，并且含有消化酶和分解脂肪的成分，能夠幫助抑制脂肪吸收，并能使多余的糖分難于轉化成脂肪，長期喝烏龍茶還能降低體內膽固醇，并起到減肥的功效。
菊花茶具有清肺去火的效果，在秋季喝菊花茶可以補肝明目，殺菌消毒，治療頭痛眼痛眼花等癥。菊花中富含維生素A，這是保護眼睛的重要元素，經常感覺眼睛干澀的人，每天取適量菊花，用滾水沖泡飲用，能夠有效緩解不適癥狀。而且菊花茶也可以降血脂降膽固醇，在泡菊花茶的時候加入適量枸杞，滋陰補腎，益精明目的作用更好。
玫瑰具有活血化瘀，舒緩情緒的作用，薄荷味道清涼，能緩解疲勞癥狀，用玫瑰和薄荷一起沖泡做茶飲，玫瑰的甘甜清香可以沖淡薄荷的苦澀味道，而且提神效果更佳。
和烏龍茶一樣，鐵觀音也屬清茶，茶香味醇，含有豐富的鐵，錳，氟，鉀，鈉等礦物元素，秋季喝鐵觀音不但消食去油膩，還有減肥美容，防癌益智的功效，是天然的保健養(yǎng)生茶。
人參中含有多種維生素，還含有大量皂甙，對人體神經系統(tǒng)具有很好的調節(jié)作用，能提高人體免疫力，有效驅除疲勞;而菊花具有極好的降火，明目作用，選四五朵干菊花，10到20克人參切成小段，一起加熱水泡十到十五分鐘后飲用，提神明目效果更佳，但需要注意的是，高血壓患者不宜飲用人參茶。
荷葉茶堪稱排毒利尿，幫助減肥的極佳選擇。荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，這種生物堿密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，其具有較強的油脂排斥功效能改善人類油膩飲食的習慣，所以說荷葉茶有明顯的減肥功效和降脂保健作用。
枸杞具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺去燥的功效，秋季多用枸杞泡茶喝除了能降壓降脂，防止動脈硬化以外，對于因肝腎不足導致的頭暈耳鳴，視力模糊，記憶力衰退等癥具有保健治療作用。長期面對電腦的人群多喝枸杞茶能很好的緩解用眼疲勞的現(xiàn)象，還能有效對抗秋燥。
黑茶在發(fā)酵過程中會產生一種普諾爾成分，能起到防止脂肪堆積的作用。像我們常喝的普洱茶就屬黑茶嘞，黑茶可以直接沖泡飲用，也可以加工后飲用，它屬于后發(fā)酵茶，富含的茶多糖類化合物可以有效調節(jié)體內糖代謝，降血脂血壓，抗血凝，血栓，提高機體免疫力。
杜仲茶所含成分能夠有效促進機體新陳代謝，消耗熱量，從而達到減少體內脂肪的目的，除此以外，杜仲茶還有補肝腎，降血壓血脂，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，強身健體，改善睡眠質量的功效，經常失眠多夢，三高人群更應該多喝杜仲茶
