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喝茶養(yǎng)生是現(xiàn)在許多人關(guān)注的事情，喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，幫助腸胃獲得維生素和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)毒，排出腸內(nèi)堆積毒素。但是要知道，有的茶適合一年四季喝，有的茶卻不是;有的茶適合所有人喝，而有的茶卻是飲用是要看個(gè)人體質(zhì)的。秋季天氣比較干燥，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)，那么秋天喝什么茶好呢?

烏龍茶

烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季飲用。烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽(yáng)火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇，而且烏龍茶可以幫助人們?cè)陴B(yǎng)生的同時(shí)帶走體內(nèi)多余的脂肪。

普洱茶

普洱茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，而且普洱茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫;茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽(yáng)火，性質(zhì)溫和的普洱茶茶，沒(méi)有生茶或者綠茶的寒涼，也沒(méi)有紅茶的溫?zé)?，是最好的秋季茶飲?/p>

菊花茶

秋天氣候干燥，難免會(huì)眼干眼澀，菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。

黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時(shí)黑茶還能延緩衰老。喝過(guò)的黑茶可以再次煮熱，用來(lái)泡腳能夠除臭消炎，用來(lái)洗頭可以去屑止癢。

青茶

青茶是介于紅茶綠茶當(dāng)中的茶，也就是半發(fā)酵茶(烏龍，鐵觀音都屬于半發(fā)酵茶)，不寒不熱，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，既能清除身體內(nèi)的余熱，又能恢復(fù)身體津液。對(duì)秋季保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)馥郁，味爽口回甘。

玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

決明子茶

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶，因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對(duì)于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。