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橘子和柿子都是秋天成熟的水果，那這兩種水果能不能一起吃呢？橘子一天吃幾個又不容易出現(xiàn)上火情況呢？

橘子跟柿子可以一起吃嗎

不建議一起吃。

橘子和柿子的營養(yǎng)價值都非常高，但并不建議將兩者一起食用，因為橘子中含有豐富的有機酸成分，食用后會刺激胃酸的分泌，此時再吃柿子的話，柿子當中的鞣酸和果膠成分會在胃酸作用下產(chǎn)生不溶性沉淀物。這樣就容易引起腹痛、腹脹等腸胃不適癥狀，并且還會增加患消化道結(jié)石的幾率。

橘子一天吃幾個不上火

1-2個。

橘子屬于溫性水果，并且糖分含量非常高，食用后會導致身體內(nèi)熱增加，過多食用會容易引發(fā)咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀。因此在吃橘子的時候一定要適量，特別是本身身體內(nèi)熱比較重的人，建議每次吃1-2個左右即可，另外如果擔心上火的話，可以搭配一點下火的食物一同食用。

吃橘子皮膚會變黃嗎

適量食用不會。

按照正常的量食用橘子是不會導致皮膚變黃的，并且橘子中含有豐富的維生素C、膳食纖維、檸檬酸以及多種礦物質(zhì)成分，食用后能起到美容養(yǎng)顏、保護血管等多種作用。但同時橘子中含有非常豐富的胡蘿卜素，如果過多食用就會攝入大量胡蘿卜素，身體不能及時代謝的話就會導致胡蘿卜素黃皮癥，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，所以不宜多吃。

橘子適合糖尿病人吃嗎

可以適量吃一點。

如果血糖情況控制的比較好的話，是可以適量吃一點橘子的，橘子的升糖指數(shù)并不是很好，適量食用不會對血糖造成太大的影響。但如果本身血糖波動比較大的話就不宜吃，不然很容易導致血糖升高，對病情十分不利。