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不管是男性還是女性，對(duì)于臉上長(zhǎng)痘現(xiàn)象都非常煩惱，頑固的痘痘為我們帶來(lái)了很多不便，影響到自身形象不說(shuō)，甚至還會(huì)影響到人際交往。男性皮膚油脂分泌旺盛，更容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，那么男人長(zhǎng)痘如何快速祛痘就成了很多男人急于知道的問(wèn)題。

清潔皮膚要勤快

男性臉上油脂分泌旺盛，這種皮膚為痘痘滋生提供了良好調(diào)節(jié)，如果平時(shí)不注意清潔面部，臉部就會(huì)有長(zhǎng)痘痘的可能。男性朋友每周最少要做一次深層清潔，徹底去除臉上的臟東西，控油之后要注意給肌膚補(bǔ)充水分，達(dá)到水油平衡。

注意洗臉?lè)绞秸_

很多男生洗臉都是非常隨意的用毛巾擦一擦，或者用肥皂洗臉，這樣做不但無(wú)法清除毛孔內(nèi)的臟東西，同時(shí)肥皂的造紙對(duì)皮膚也會(huì)造成傷害，造成皮膚干燥，產(chǎn)生更多油脂，引發(fā)更多痘痘。男生洗臉最好選擇專(zhuān)門(mén)的男士洗面產(chǎn)品，用輕柔質(zhì)地的毛巾擦臉，避免損害皮膚。

做好身體內(nèi)部調(diào)理

改變不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒，保持規(guī)律飲食，少熬夜，這都是避免臉部痘痘滋生所要注意的。日常飲食應(yīng)該以清淡為主，遠(yuǎn)離高脂肪，高糖，辛辣刺激食物和煙酒，多吃蔬菜水果，多喝水，堅(jiān)持一段時(shí)間后，體內(nèi)激素分泌趨于正常，慢慢的痘痘就小時(shí)了。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)排出體內(nèi)廢物

堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)，不但能促進(jìn)新陳代謝，使血液循環(huán)加快，及時(shí)排出體內(nèi)的廢棄物，還能使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔暢通，運(yùn)動(dòng)之后加以清洗，能有效避免痘痘滋生。

保持充足的睡眠

無(wú)論工作有多忙，男性朋友都最好避免熬夜，盡量在晚上十一點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，人體肌膚的新陳代謝通常在晚上十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間進(jìn)行，這段時(shí)間保持良好的睡眠，才能更好的避免痘痘在臉上肆意橫生。

做好去角質(zhì)工作

男性祛痘應(yīng)該做到根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)，一個(gè)星期去兩次角質(zhì)，皮膚比較容易受傷害的一星期做一次即可，這樣做是為了避免角質(zhì)堆積，毛囊口被阻塞，引發(fā)細(xì)菌滋生因而產(chǎn)生痘痘。

保持居住環(huán)境衛(wèi)生

男性要注意保持個(gè)人居住環(huán)境的衛(wèi)生，被子，枕頭，床單，毛巾要時(shí)常清洗，藕條件的情況下最好放到陽(yáng)光下暴曬，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺死細(xì)菌，消毒的作用。

補(bǔ)充水分加強(qiáng)保濕

男性朋友每天多喝水有利于身體雜質(zhì)代謝，可以選擇一些含有茶樹(shù)油成分的產(chǎn)品，有效補(bǔ)充肌膚水分，同時(shí)又控制了肌膚大量出油，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，避免痘痘滋生。

T字部位重點(diǎn)清潔

T字部位是最容易出油長(zhǎng)痘的部位，因此這是需要男性朋友重點(diǎn)清潔的，在T字區(qū)用磨砂膏類(lèi)產(chǎn)品重點(diǎn)清洗，能夠幫助去除多余的肌膚雜質(zhì)，起到控油作用，恢復(fù)肌膚細(xì)致，減少黑頭和痘痘的出現(xiàn)。