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　　每年6月的第一個星期三是全球跑步日，活動是2009年由美國優(yōu)秀跑步組織和賽事共同發(fā)起，激勵更多人參與到跑步活動中。近年來，通城綠道建設(shè)力度不斷加大，不少市民家門口出現(xiàn)了公園、綠地和小游園，適宜跑步的場所越來越多。

　　沿途欣賞城市旖旎風(fēng)光，自然風(fēng)光和人文景致交相輝映，讓人心境開闊疏朗。近年來市區(qū)已建成城市綠道約200公里，今年計劃建15公里。市區(qū)幾處風(fēng)景優(yōu)美受到市民歡迎的綠色步道，一起看看。

　　一、南通狼山森林步道

　　“這里擁山攬江、風(fēng)光明媚，滿目綠色讓人心曠神怡?！币恍┦忻耱T車或漫步，悠閑自在地體驗?zāi)贤ɡ巧缴植降?，欣賞唯美壯闊的江畔風(fēng)景。今年4月，南通狼山森林步道成功入選第一批“江蘇省森林步道”名單。

　　攬江綠道依山傍江，被譽為“觀景陽臺”，是狼山國家森林公園內(nèi)一條沿江最美步道。沿道而行，黃泥山、馬鞍山的姿態(tài)盡收眼底。游人騎行或漫步，觀江遠眺或游憩休閑，在江天一色中感受山水融合之美。

　　近年來，狼山國家森林公園深入踐行“綠水青山就是金山銀山”理念，推動景區(qū)內(nèi)部森林步道建設(shè)與完善。通過實施生態(tài)修復(fù)和城市更新，打造成集森林公園、時尚休閑、濱江旅游為一體動靜相宜的高品質(zhì)公共活動空間，建成“面向長江、鳥語花香”的“城市客廳”。

　　二、濠河景區(qū)游步道

　　濠河景區(qū)綠道貫通與提升改造是南通濠河整治提升工程的重要組成部分。綠道串聯(lián)了城市古韻今風(fēng)，讓城市空間更盡精致流暢，是南通獨具魅力的特色亮點。

　　此次濠河綠道貫通與提升建設(shè)，按照“環(huán)通閉合、品質(zhì)提升”的要求，串聯(lián)濠河景區(qū)內(nèi)優(yōu)質(zhì)的生態(tài)環(huán)境和上述文化主線，打造一道時光綠廊，重塑千年情境，引領(lǐng)游人感受濠河的前世今生和城市記憶。本次提升著力打造慢行游憩環(huán)路，在功能上實現(xiàn)了濱水貫通，通過對局部園路進行拓寬，與廣場、碼頭等群聚活動空間進行無縫對接，營造了舒適的通行感受和通暢的步行空間。

　　如今，市民游客環(huán)濠河綠道跑步或者漫步，不僅能休憩健身，更能愉悅身心。環(huán)濠河綠道正成為南通城市空間的生態(tài)廊道、健康步道、民心之道。市民和游客漫步游覽更加舒適便捷，在休閑娛樂同時浸潤于南通豐富的歷史文脈中。

　　三、通呂運河綠廊

　　通呂運河綠廊是南通市繼濠河“第一生態(tài)圈”后，市區(qū)著力打造的“第二生態(tài)圈”，規(guī)劃核心區(qū)景觀總面積約500公頃，河道總長度約21公里。

　　市委市政府對通呂運河兩岸進行了重點規(guī)劃，著力提升兩岸整體形象，打造城市“第二生態(tài)圈”。通呂運河被賦予了新的歷史使命，逐漸轉(zhuǎn)型成為一條生態(tài)河、景觀河，開始煥發(fā)出新的勃勃生機。如今的通呂運河，水上鷗鳥翔集，兩岸綠廊蜿蜒。

　　夜晚華燈璀璨，也成為了市民室外跑步的最佳場所之一。2016年通呂運河步行與自行車慢行系統(tǒng)獲評住建部綠色交通示范項目。

　　四、海港引河智慧步道

　　海港引河是一條引通呂運河水至長江的人工引河，2016年南通市對海港引河兩岸進行了整治和重建。綠化占地面積25萬公頃，沿河的步道全長4.5公里。

　　引河步道全程有綠化、公園，交通便捷，停車方便。各項配套設(shè)施如休閑區(qū)、公廁、拉伸器械等應(yīng)有盡有。海港引河智慧步道是南通第一條智慧步道，去年，海港引河智慧步道入選了“全省最美跑步線路”。

　　海港引河綠廊智慧步道適合晨練、晚跑。整個沿岸均有不同梯次的路燈，從慢車道、徒步道、休閑散步道射出的燈光各具特色。

　　五、環(huán)紫瑯湖步道

　　環(huán)紫瑯湖步道，是環(huán)繞南通創(chuàng)新區(qū)標(biāo)志性水域——紫瑯湖而建的一圈長6.5公里的彩色瀝青跑步步道。

　　紫瑯湖，水域面積約1300畝，連同周邊綠化帶共有1900畝，是我市重點打造的中央森林公園水生態(tài)景觀帶，名為“紫瑯公園”。良好的生態(tài)環(huán)境吸引了眾多觀賞性鳥類來這里覓食棲息。環(huán)湖綠化帶栽有3萬多株名木果樹，配合四季花草，整個公園呈現(xiàn)出湖光瀲滟、綠樹蔥蘢、鳥語花香、四季常綠的自然生態(tài)景觀。

　　環(huán)紫瑯湖步道整體平坦靚麗，舒適安全。依湖而建的廣場成為跑步愛好者較好的熱身拉伸場地，步道旁有清晰的路標(biāo)指示和健身標(biāo)語，配有燈光球場、帆船皮劃艇俱樂部，沿途設(shè)有休閑椅、自動售貨機、停車場、公廁等配套設(shè)施。附近的南通大劇院、南通美術(shù)館、國際會議中心、會展中心、紫瑯新天地等南通市新地標(biāo)，為紫瑯湖步道增加了許多現(xiàn)代化都市氣息。每到夜晚，紫瑯公園里燈火掩映，湖水、綠樹、人影，流光溢彩。

　　環(huán)紫瑯湖步道環(huán)境優(yōu)美，設(shè)施齊全，并有多路公交直達的便利交通，成為了市民健身、跑步的絕佳去處，更是愛跑一族網(wǎng)紅打卡必選之地。一邊是碧波蕩漾的紫瑯湖，一邊是郁郁蔥蔥的天然氧吧。環(huán)紫瑯湖步道也成為了市民歡迎的跑道之一。

　　六、能達生態(tài)通廊

　　能達生態(tài)通廊位于南通開發(fā)區(qū)核心區(qū)，是南通開發(fā)區(qū)最大最長的綠色生態(tài)廊道，不僅南北貫通了開發(fā)區(qū)公共綠地，還北接狼山風(fēng)景區(qū)、通啟運河生態(tài)綠廊、南聯(lián)老洪港濕地及長江生態(tài)廊道，在南通城市生態(tài)系統(tǒng)中起著舉足輕重的作用。

　　如今，這里已經(jīng)成為了一個適宜各個年齡段人群前往游覽的全年親水活動場所。清澈蜿蜒的水道和色彩繽紛的綠道仿佛給南通開發(fā)區(qū)戴上了一串交疊華麗的翡翠項鏈，梅樹、櫻桃樹、海棠、竹林和雪松林等植被森林以及花田、生態(tài)草溝、雨水花園等區(qū)域緊密地分布在人行道、濱水區(qū)域和森林棲息地中，呈現(xiàn)出四季不同的魅力景觀。

　　通廊里設(shè)置了一系列景觀節(jié)點，包括濱水入口廣場、龍舟廣場、浪漫花田、竹林幽境、江海文化廣場等特色景觀元素和設(shè)施，令得游人可以在這條長約14公里的公園慢行綠帶上，悠閑地進行步行、慢跑、自行車等運動，細細品味四周流水潺潺、樹影婆娑、鳥語花香。

　　【拓展】