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　　口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往，雖然口臭不會(huì)影響到我們的健康問題，但是我們依然不能忽視這種疾病，要重視起來，畢竟這種疾病會(huì)給我們的生活中造成不小的困擾。那么在日常生活中我們要如何預(yù)防口臭呢?

　　日常生活中預(yù)防口臭的方法:

　　1.常備漱口水

　　常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

　　2.堅(jiān)持半年洗一次牙

　　洗牙的好處在歐美國(guó)家，已得到數(shù)十年的驗(yàn)證。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。

　　3.常吃話梅、無糖口香糖

　　唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會(huì)產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)我也會(huì)嚼一片口香糖，但只會(huì)選木糖醇的，這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾牵刑蔷拖憔?，這些成份容易在細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。

　　4.戒煙酒，少喝咖啡

　　長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。

　　以上就是日常生活中預(yù)防口臭的幾種常見的方法了，希望對(duì)您能有所幫助。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院口腔科供稿】

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