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　　脂肪肝患者經(jīng)常吃哪些食物好?現(xiàn)在社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的消費水平也開始提高了，脂肪肝患者也隨著不斷增加。我們都知道患有脂肪肝一定跟我們生活飲食習(xí)慣有關(guān)系，很多患者都是因為吃的太油膩，吃的太多，喝的酒自己都不知道喝了多少，所以我們應(yīng)著手飲食方面，那么，脂肪肝患者經(jīng)常吃哪些食物好?

　　脂肪肝患者的益于身心健康的食物：

　　1.豆制品：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，豆類食品營養(yǎng)豐富，還有一個重要的作用——能降低血脂。每日攝入適量的豆制品，能有效地降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平。另外，研究還發(fā)現(xiàn)一個有趣的原理，豆制品的降低血脂作用程度與食用者本身的血脂含量高低有關(guān)，就是說，食用者的血脂含量越高，豆制品的降低血脂作用就越強，簡直是脂肪肝患者的福音。

　　2.洋蔥：洋蔥雖是配角，但其實它是脂肪肝患者的貼心小棉襖。洋蔥含有前列腺素A，具有促進血凝塊溶解，降低血液粘度，降低血壓，而且它還能清除體內(nèi)氧自由基，促進新陳代謝。

　　3.燕麥：美國《時代》雜志評選的“全球十大健康食物之一”，有較高的營養(yǎng)價值，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動，熱量低，糖分少，能降脂降壓，平穩(wěn)血糖，降低血漿膽固醇濃度，脂肪肝患者的必備食物。

　　4.低糖水果：水果是我們?nèi)粘Ｉ畋爻缘氖澄铮刻旆眠m量水果可感覺到身體會比沒有吃水果時要舒服些。但是要注意的是，水果中含有一定量的糖分，脂肪肝患者要謹(jǐn)慎選擇。像是蘋果、山楂、柑橘等都是有降低血脂膽固醇、促進新陳代謝的功能，可適量攝取。

　　單純性酒精性脂肪肝患者，戒酒可能是特效手段。同時攝入高蛋白、高熱量、高維生素飲食糾正營養(yǎng)不良。脂肪攝入不宜超過總熱量的15%-20%并減少多價不飽和脂肪酸的攝入，因為不飽和脂肪酸可通過脂質(zhì)過氧化作用誘發(fā)和加重肝組織損傷。

　　以上就是“脂肪肝患者經(jīng)常吃哪些食物好”的說明，很多患者都忙于生活的應(yīng)酬，在飲食上難免大吃大喝，希望朋友還是要管住自己的嘴，該吃的多吃，不該吃的少吃，希望患者盡快康復(fù)，不要被脂肪肝困擾。

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