国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

睡眠不僅是一種休息，也是對(duì)身體的一種維護(hù)方式，因?yàn)槿梭w會(huì)通過睡眠來維護(hù)生命運(yùn)行的正常節(jié)律。那么如果是長期失眠的話會(huì)對(duì)身體有什么危害呢？

長期失眠影響智力

長期失眠和人的智力有著很大的關(guān)系，如果人體處于長期失眠的狀態(tài)則會(huì)讓患者的智力下降。這是因?yàn)樵谒邥r(shí)大腦能夠得到充分的休息和營養(yǎng)不急，能夠更好的發(fā)育。

長期失眠影響壽命

失眠與人們的壽命長短是有著密切的聯(lián)系的。睡眠占人生命當(dāng)中差不多1/3左右的時(shí)間，足夠的睡眠才能夠使人得到充分的休息。只有保障了這樣的休息時(shí)間，人體才能夠有足夠的精力進(jìn)行各項(xiàng)生命活動(dòng)及其他社會(huì)活動(dòng)。

長期失眠影響精力

失眠也與人的精力息息相關(guān)，只有了好的睡眠，人的一天才可能具充沛的精力。在睡眠中人的身體各個(gè)部分都在休息，但是人體的新陳代謝并沒有停止。這種情況下就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，使神經(jīng)系統(tǒng)得到正常的休息。

影響兒童發(fā)育

對(duì)于尚處于生長發(fā)育期的兒童而言，長期失眠，睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響孩子的生長發(fā)育。

影響免疫力

長期失眠會(huì)導(dǎo)致身體的免疫機(jī)能下降，對(duì)各種疾病的抵抗力都會(huì)逐漸減弱。

引起其他疾病

因?yàn)殚L期失眠使得身體各個(gè)器官都不能好好的休息，所以，高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病出現(xiàn)的幾率就會(huì)升高。

影響情緒

長期失眠的結(jié)果往往是白天精神不振，工作效率降低，因此，人的情緒容易緊張易怒。長期處于這種負(fù)面的情緒中，輕微的會(huì)導(dǎo)致抑郁、煩悶，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥，出現(xiàn)悲觀厭世的狀況。