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　　內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致女性不孕怎么辦?現(xiàn)在職場女性面臨的工作壓力越來越大，平時(shí)由于工作十分繁忙沒有時(shí)間估計(jì)自己的身體，可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，很多女性朋友都不是特別在意，認(rèn)為休息一下就好了，等到已婚年紀(jì)結(jié)婚后可能出現(xiàn)不孕癥哦，今天我們就來具體說說內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致女性不孕怎么辦?

　　這類女性有些可以通過改變生活習(xí)慣、減輕心理壓力、合理安排飲食等自我調(diào)整方式，讓身體恢復(fù)到正常狀態(tài)，但有的患者則必須通過治療才能恢復(fù)健康。

　　　1 、健康運(yùn)動(dòng)的333法則治療內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致女性不孕

　　有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

　　趕快丟掉沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的借口吧!利用每天午餐后的休息時(shí)間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時(shí)幫助消化、預(yù)防便秘。

　　2 、黃豆天生是女人的好朋友

　　黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

　　3 、隨時(shí)隨地做個(gè)按摩治療內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致女性不孕

　　體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參 加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注 意休息、充足睡眠。

　　以上就是“內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致女性不孕怎么辦”的說明，希望患者朋友要積極的預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，這樣才能讓女性身體真正得到健康的保障，女人也不要太拼在工作上，一切以身體的健康的為主要任務(wù)，這樣的家庭才會(huì)更加和諧哦!

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