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腎陰虛！生活中有些朋友存在陰虛的情況，那什么是陰虛呢？在我們的身邊，有的人不管吃多少，但總是非常的瘦，這是為什么呢，小編告訴大家，這可能和他們的體質(zhì)有關(guān)系哦，可能就是中醫(yī)認為的陰虛人。那么陰虛有什么特征呢，我們該如何調(diào)理呢，一起來看看吧。

本證以心病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點。

證候：多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神出現(xiàn)心悸、失眠、多夢、健忘，盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數(shù)等?；蛴袃深a發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５劝Y。治則：滋補心陰，清心安神。主方：天王補心丹化裁。方藥：當歸、阿膠、玉竹、元參、麥冬、棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母、石決明、黃連、竹葉、連翹、石蓮子、燈芯草等。

本證以胃病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點。

證候：胃陰不足，則胃陽偏亢，虛熱內(nèi)生，熱郁胃中，胃氣不和，胃陰虧虛，致脘部隱痛，饑不欲食?？谠镅矢?；大便干結(jié)。脘痞不舒，干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細數(shù)等陰虛內(nèi)熱的征象。治則：滋養(yǎng)胃陰，兼清胃熱。主方：加減玉女煎。方藥：玉竹、生地、沙參、麥冬、桔梗、白薇、甘草、紅棗、淡豆豉。

以脾運無力兼以虛熱之象為辨證要點。

證候：脾陰不足，運化受累，則納食減少，口淡乏味，食后腹脹；兼有神疲乏力、身體消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心煩熱。舌紅干苔少或光剝，脈細數(shù)或細澀等陰液不足之征。若以腸燥便秘、脈細澀為主要表現(xiàn)者，稱為脾約證。治則：健脾養(yǎng)陰。主方：脾約麻仁丸加減。方藥：火麻仁、淮山藥、玉竹、生地、沙參、麥冬、甘草、紅棗。

本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱癥狀共見為辨證的主要依據(jù)。

證候：頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數(shù)。等肝陰不足，虛熱內(nèi)熾之征。本證與肝血虛一樣均屬肝的虛證，均有頭暈等表現(xiàn)，但后者為血虛，無熱象，常見眩暈、視物模糊、經(jīng)少、肢麻手顫等癥；前者為陰虛，虛熱表現(xiàn)明顯，常見眼干澀、潮熱、顴紅、手足蠕動等癥。治則：補滋養(yǎng)肝陰。主方：一貫煎。方藥：生地、麥冬、石斛、當歸、女貞子、枸杞子等

腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點。

證候：頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。治則：滋補腎陰。主方：六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山等。

補陰可以緩解陰虛證。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時補陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)已出現(xiàn)的不良癥狀，起到防治疾病的效果。

陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效?？蛇m當配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。

陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調(diào)整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。

陰虛內(nèi)熱型的十個癥狀：

1．手心熱、足心熱、不欲近衣被。

2．心中煩熱、思冷飲、冷食。

3．口干、口苦、咽干、惡心。

4．睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。

5．發(fā)熱。（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感）

6．出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者）

7．頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。

8．大便干、小便黃或黃赤有熱感。

9．脈細數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。

10．舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。

中醫(yī)講究陰陽平衡，陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、內(nèi)分泌及油脂分泌等；陽則指身體的機能。陰虛體質(zhì)，就是因體內(nèi)陰液虧少、易生內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。中醫(yī)認為，陰虛體質(zhì)多因久病傷身、內(nèi)事頻繁、過多食用溫熱香燥之物等造成的。

其主要表現(xiàn)如下：1.陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)就是易“上火”，即身體缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等；2.因為“上火”，所以會表現(xiàn)出性情急躁，心煩易怒，情緒易波動等現(xiàn)象；3.容易失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟，小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴、白發(fā)等。

　　陰虛體質(zhì)的人平時要注意什么呢？陰虛體質(zhì)需靜養(yǎng)。要養(yǎng)陰，首先要睡好覺。晚上早休息，讓身體自然放松，這時，身體的各個氣道也是放松的，氣息在體內(nèi)運行得就非常好。人體很多受損的、不足的地方，就容易修復(fù)。因此，睡覺是最好的養(yǎng)五臟之陰的方法。同時，陰虛的人體內(nèi)之以陽氣偏多，總會想動，而靜能制動。因此，陰虛的人要少運動，要學會靜養(yǎng)，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十幾分鐘到半個小時即可。另外，此類人起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，避免劇烈運動或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿。

　　陰虛體質(zhì)的人要通過什么方法可以進行調(diào)理呢？飲食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品。同時避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作，適宜做有氧運動。 [1]

陰虛內(nèi)熱之人宜常吃下列食物

燕窩

性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣，潤肺滋陰”的記載。

枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病導(dǎo)致的盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

西洋參

性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對氣陰兩傷之人最宜。《本草從新》說：“虛而有火者相宜”。《藥性考》亦云：“西洋參補陰退熱。”《增訂偽藥條辨》還說：“西洋參滋陰降火?！彼?，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之?！?/p>

獺肉

俗稱水狗肉。能補虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜?！夺t(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰?！薄侗静輬D經(jīng)》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質(zhì)者，食之亦宜。

阿膠

性平，味甘，既能補血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血?！庇绕涫欠文I陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用?！侗静萸笤分芯驼f它“潤五臟”?！峨S息居飲食譜》也認為海參“滋陰”。故凡陰虛體質(zhì)者食之頗宜。

鴨肉

性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

豬肉

性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。

雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

牛奶

性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

甲魚

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

龜肉

性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。

干貝

又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。

海參

有滋陰、補血、益精、潤燥的作用?！端幮钥肌氛f它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。

蛤蜊

性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也?！笨梢婈幪擉w質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜。

蚌肉

含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清朝王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血?！标幪撝顺Ｓ冒鋈忪袦秤茫顬檫m宜。

烏賊魚

性平，味咸，既能補血，又善滋陰?！夺t(yī)林纂要》就曾說它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云：烏賊魚肉“其性屬陰，入肝補血，入腎滋水?！睂Ω文I陰虛者，食之最宜。

鰒魚

又稱石決明肉。有滋陰清熱、益精明目的作用。如《醫(yī)林纂要》說它“補心暖肝，滋陰明目”。清·王孟英亦說：“補肝腎，益精明目，愈骨蒸勞熱。”

鯉魚是一種營養(yǎng)豐富的高蛋白食品，尤其是對肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲，對結(jié)核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗，對癌癥患者的陰虛體質(zhì)，最為適宜。

梨

有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ吩f梨“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》還說：“溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。”

桑椹

性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰?！侗静菔觥氛J為：“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》亦稱桑椹“為涼血補血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

陰陽兩虛屬于中醫(yī)辨證的名詞，意思是既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法

臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系，因此在病理情況下，肺臟局部病變也必然會影響其他臟器和整體，故有“其邪展轉(zhuǎn)，乘于五臟”之說，肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切，脾為肺母，肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng)，則脾亦虛，脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺，則肺虛更重，互為因果，終致肺脾同病，見神疲乏力、納呆、便溏、畏寒、倦怠等癥。 腎為肺之子，肺虛腎失滋生之源，或腎虛相火灼金，子盜母氣，致使肺氣更為耗竭，而不能滋養(yǎng)于腎，終致肺腎兩虛，腎陰虧虛，相火偏亢，擾動精室，則見夢遺，女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀。

若肺虛不能制肝，腎虛不能養(yǎng)肝，肝火偏旺，上逆侮肺，可見性急善怒，脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克，腎虛水不濟火，還可伴見虛煩不寐、盜汗、骨蒸癆熱等癥。 久延而病重者，可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病?；蛞蚍尾〖澳I，腎虛不能納氣，或因脾虛及腎，脾不能化精以資腎，由后天而及先天，甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運行，而致氣虛血瘀，出現(xiàn)氣短、喘急、心悸、唇紺、肢冷、浮腫等癥，即肺源性心臟病的發(fā)生。

此證見于肺脾腎三臟俱虛的患者，為氣陰耗損發(fā)展而成，見于重癥肺結(jié)核晚期。

綜上所述：肺癆以陰虛為先，繼可導(dǎo)致氣陰兩虛，陰陽俱虛。以臟腑辨證而言，病之初起，為肺陰虧損，繼之肺脾同病，氣陰兩傷，后期肺脾腎三臟交虧，陰損及陽，而致陰陽俱虛，并見心肝臟腑功能損害的嚴重證候。

　中醫(yī)把陰和陽這樣區(qū)分：腹部是陰，背部是陽;內(nèi)側(cè)是陰，外側(cè)是陽;臟是陰，腑是陽;血是陰，氣是陽。在中醫(yī)里面，陰和陽不是單獨存在的，是相對的，自然界中，月亮是陰，太陽是陽。

　　虛包含空的意思，就是缺乏、很少、沒有。所以，陽虛是缺陽，陰虛是缺陰。

　　簡單認識它們就是，陽虛是氣血不足引起熱量缺少，所以陽虛的人畏寒、手腳冰冷，這種人夏天不喜歡空調(diào)，冬天很難睡暖被褥，陽虛的人舌色淡嫩，舌胖。

　　陰虛是指血液供應(yīng)不足導(dǎo)致體液不足、體內(nèi)火氣過多，容易出現(xiàn)心煩、不安的現(xiàn)象，夏季手心會發(fā)熱，夜間有盜汗。陰虛的人舌質(zhì)微紅，舌瘦苔少。

　陽虛的人要補陽氣。很多食物適合食用。如:鵝肉、羊肉、牛肉、狗肉、奶類、雞肉、蝦、鰻魚、辣椒、生姜、黑糖、肉桂、韭菜、黑米、糯米、甘薯、山藥、紅棗、板栗、芡實、扁豆、龍眼、銀杏、荔枝、菠蘿、櫻桃、草莓、核桃、桃子、杏等等。

　　陰虛的人因為容易上火，所以不宜吃溫補、辛辣的食物：如鹿茸、龍眼、紅參、辣椒、蔥、姜、八角、韭菜、香菜、酒、羊肉、咖啡、狗肉、油炸食品，這些食品會加重陰虛的癥狀。

　　陰虛食用這些食品好：蓮子、黑魚、甲魚、燕窩、百合、枸杞頭、蓮藕、金針菇、馬蹄、生梨、鴨等，滋陰清熱的食物可以多吃。

　　身體的體質(zhì)在本質(zhì)上是遺傳的，后天好好照顧就可以了。陽虛和陰虛的體質(zhì)各有優(yōu)勢，只要日常護理得當，就能健康生活。很多人會發(fā)現(xiàn)自己陰虛陽虛的癥狀都有，或又都沒有，這是由于身體長期失調(diào)的結(jié)果，陰虛的時間長了，也會有一些陽虛，反過來也一樣，所以，要及時看中醫(yī)分清癥狀，調(diào)理好身體，

　　陰盛陽虛屬于陰寒內(nèi)盛證，所以患者常會出現(xiàn)形寒肢冷、手腳冰涼等癥狀，天氣寒冷時這些癥狀會更加明顯。患者經(jīng)?？筛杏X身體當中好像有一股寒氣，即便是在溫熱的環(huán)境當中，也時常會出現(xiàn)類似冷風吹一樣的感覺。

　　陰盛陽虛者多存在消化不良的情況，這是因為人體當中沒有足夠的陽氣來促進胃腸消化和代謝食物而導(dǎo)致的，由于完谷不化，所以人體無法吸收到食物的營養(yǎng)，久而久之就可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等不良后果，因此需提高重視。

　　陰盛陽虛的人往往比較萎靡懶動，這是因為細胞活力不足所導(dǎo)致的。不只如此，陰盛陽虛會影響人體內(nèi)水分的消耗和代謝，所以很多陰盛陽虛的人會存在身體水腫的情況，有些患者還會伴隨出現(xiàn)舌體胖大、舌兩側(cè)有齒痕等情況。脈診可發(fā)現(xiàn)脈象沉細無力，這是因為陽虛導(dǎo)致氣無法鼓動脈管所導(dǎo)致的。

　陰盛陽虛者多存在消化不良的情況，這是因為人體當中沒有足夠的陽氣來促進胃腸消化和代謝食物而導(dǎo)致的，由于完谷不化，所以人體無法吸收到食物的營養(yǎng)，久而久之就可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等不良后果，因此需提高重視。

　　陰盛陽虛的表現(xiàn)有哪些相信大家已經(jīng)清楚了，由于陰盛陽虛是一種病理癥狀的綜合體現(xiàn)，所以每個人在發(fā)病時的表現(xiàn)可能都會有所不同。因此，若是出現(xiàn)疑似癥狀或是懷疑自己存在陰盛陽虛的情況，建議還是及時就醫(yī)確診，然后結(jié)合實際病情及癥狀進行治療和調(diào)理，這樣才能早日恢復(fù)健康。

陽虛最典型是畏寒怕冷四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)?！　?/p>

完谷不化：指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比...

畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 　　精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。 　　舌淡而胖，或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 　　腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱.或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘. 　　性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 　　陽虛便秘者更宜

　因陽氣虛衰而致格陽、戴陽證的真寒假熱癥象。中醫(yī)學認為，人體由陰陽兩方面組成。陰是指人體的精血津液等物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是指人體的各種功能活動。在正常情況下，陰陽相互依存，維持著動態(tài)平衡。如果陰陽的這種平衡受到破壞，陰陽的某一方出現(xiàn)偏盛或偏衰，人就會發(fā)生疾病。

陽虛西醫(yī)治療當前疾病西醫(yī)治療暫無可參考資料陽虛中醫(yī)治療法則：回陽救逆，益氣固脫。施治方法：　　(一)內(nèi)服方藥　　1.基本方藥：(1)參附龍牡湯加味：炙黨參(或紅參)、附片、炙黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、山萸肉、肉桂。本方適用于心陽暴脫偏于亡...

陽虛發(fā)熱，病證名。因陽氣虛衰而致格陽、戴陽證的真寒假熱癥象。見《丹溪心法?發(fā)熱》?！夺t(yī)碥》卷一：“陽虛謂腎火虛也。陽虛應(yīng)寒，何以反發(fā)熱?則以虛而有寒，寒在內(nèi)而格陽于外，故外熱;寒在下而戴陽于上，故上熱也。此為無根之火，乃虛焰耳。證見煩躁，欲坐臥泥水中，面赤如微酣，或兩顴淺紅，游移不定，渴欲飲水，或咽喉痛而索水置前卻不能飲，肌表雖大熱而重按之則不熱，或反覺冷，且兩足必冷，小便清白，下利清谷，脈沉細或浮數(shù)無力，按之欲散。治宜溫熱之劑，溫其中而陽內(nèi)返，溫其下而火歸元。誤投寒涼立死。”

　血虛發(fā)熱：發(fā)熱，熱勢多為低熱，頭暈眼花，身倦乏力，心悸不寧，面白少華，唇甲色淡，舌質(zhì)淡，脈細弱。

　　陰虛發(fā)熱：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，不欲近衣，手足心熱，煩躁，少寐多夢，盜汗，口干咽燥，舌質(zhì)紅，或有裂紋，苔少甚至無苔，脈細數(shù)。

　　陽虛 中醫(yī)名詞。指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。

1、 首先我們看一下陽虛有什么危害?主要有什么癥狀呢？陽虛是指身體的陽氣不足，也稱“火力不足”，是身體功能減退、反應(yīng)慢的一種身體狀態(tài)。一般表現(xiàn)常有平素害怕冷喜歡熱、手腳冰涼、喜歡吃熱飯，喝熱水。吃涼東西則容易肚子疼、或拉肚子、腰和膝蓋容易冷和疼。

2、 其次我們來說一下飲食上怎么調(diào)理吧，陽氣虛弱的人應(yīng)該適當多吃一些溫腎壯陽的食物。?？蛇x用羊肉、雞肉、帶魚、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可以補五臟、添加體內(nèi)的精髓、是你的身體更健康。在飲食上就是在夏天也不要吃太多生冷的食物。

3、 最后呢我們說說生活上應(yīng)該注意那些吧陽虛的人，適應(yīng)冬天和夏天的變化的能力比較差，在冬天，應(yīng)該注意保暖，在春夏天，注意從飲食、藥物等方面入手，也可以堅持多曬曬太陽，在運動方面選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳等

腎陰虛！生活中有些朋友存在陰虛的情況，那什么是陰虛呢？在我們的身邊，有的人不管吃多少，但總是非常的瘦，這是為什么呢，小編告訴大家，這可能和他們的體質(zhì)有關(guān)系哦，可能就是中醫(yī)認為的陰虛人。那么陰虛有什么特征呢，我們該如何調(diào)理呢，一起來看看吧。

本證以心病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點。

證候：多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神出現(xiàn)心悸、失眠、多夢、健忘，盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數(shù)等?；蛴袃深a發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５劝Y。治則：滋補心陰，清心安神。主方：天王補心丹化裁。方藥：當歸、阿膠、玉竹、元參、麥冬、棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母、石決明、黃連、竹葉、連翹、石蓮子、燈芯草等。

本證以胃病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點。

證候：胃陰不足，則胃陽偏亢，虛熱內(nèi)生，熱郁胃中，胃氣不和，胃陰虧虛，致脘部隱痛，饑不欲食。口燥咽干；大便干結(jié)。脘痞不舒，干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細數(shù)等陰虛內(nèi)熱的征象。治則：滋養(yǎng)胃陰，兼清胃熱。主方：加減玉女煎。方藥：玉竹、生地、沙參、麥冬、桔梗、白薇、甘草、紅棗、淡豆豉。

以脾運無力兼以虛熱之象為辨證要點。

證候：脾陰不足，運化受累，則納食減少，口淡乏味，食后腹脹；兼有神疲乏力、身體消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心煩熱。舌紅干苔少或光剝，脈細數(shù)或細澀等陰液不足之征。若以腸燥便秘、脈細澀為主要表現(xiàn)者，稱為脾約證。治則：健脾養(yǎng)陰。主方：脾約麻仁丸加減。方藥：火麻仁、淮山藥、玉竹、生地、沙參、麥冬、甘草、紅棗。

本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱癥狀共見為辨證的主要依據(jù)。

證候：頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數(shù)。等肝陰不足，虛熱內(nèi)熾之征。本證與肝血虛一樣均屬肝的虛證，均有頭暈等表現(xiàn)，但后者為血虛，無熱象，常見眩暈、視物模糊、經(jīng)少、肢麻手顫等癥；前者為陰虛，虛熱表現(xiàn)明顯，常見眼干澀、潮熱、顴紅、手足蠕動等癥。治則：補滋養(yǎng)肝陰。主方：一貫煎。方藥：生地、麥冬、石斛、當歸、女貞子、枸杞子等

腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點。

證候：頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。治則：滋補腎陰。主方：六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山等。

補陰可以緩解陰虛證。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時補陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)已出現(xiàn)的不良癥狀，起到防治疾病的效果。

陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效?？蛇m當配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。

陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調(diào)整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。

陰虛內(nèi)熱型的十個癥狀：

1．手心熱、足心熱、不欲近衣被。

2．心中煩熱、思冷飲、冷食。

3．口干、口苦、咽干、惡心。

4．睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。

5．發(fā)熱。（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感）

6．出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者）

7．頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。

8．大便干、小便黃或黃赤有熱感。

9．脈細數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。

10．舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。

中醫(yī)講究陰陽平衡，陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、內(nèi)分泌及油脂分泌等；陽則指身體的機能。陰虛體質(zhì)，就是因體內(nèi)陰液虧少、易生內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。中醫(yī)認為，陰虛體質(zhì)多因久病傷身、內(nèi)事頻繁、過多食用溫熱香燥之物等造成的。

其主要表現(xiàn)如下：1.陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)就是易“上火”，即身體缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等；2.因為“上火”，所以會表現(xiàn)出性情急躁，心煩易怒，情緒易波動等現(xiàn)象；3.容易失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟，小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴、白發(fā)等。

　　陰虛體質(zhì)的人平時要注意什么呢？陰虛體質(zhì)需靜養(yǎng)。要養(yǎng)陰，首先要睡好覺。晚上早休息，讓身體自然放松，這時，身體的各個氣道也是放松的，氣息在體內(nèi)運行得就非常好。人體很多受損的、不足的地方，就容易修復(fù)。因此，睡覺是最好的養(yǎng)五臟之陰的方法。同時，陰虛的人體內(nèi)之以陽氣偏多，總會想動，而靜能制動。因此，陰虛的人要少運動，要學會靜養(yǎng)，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十幾分鐘到半個小時即可。另外，此類人起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，避免劇烈運動或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿。

　　陰虛體質(zhì)的人要通過什么方法可以進行調(diào)理呢？飲食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品。同時避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作，適宜做有氧運動。 [1]

陰虛內(nèi)熱之人宜常吃下列食物

燕窩

性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣，潤肺滋陰”的記載。

枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病導(dǎo)致的盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

西洋參

性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f：“虛而有火者相宜”?！端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說：“西洋參滋陰降火?！彼?，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之?！?/p>

獺肉

俗稱水狗肉。能補虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜?！夺t(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰?！薄侗静輬D經(jīng)》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質(zhì)者，食之亦宜。

阿膠

性平，味甘，既能補血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血?！庇绕涫欠文I陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用。《本草求原》中就說它“潤五臟”。《隨息居飲食譜》也認為海參“滋陰”。故凡陰虛體質(zhì)者食之頗宜。

鴨肉

性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

豬肉

性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。

雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

牛奶

性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

甲魚

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

龜肉

性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。

干貝

又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。

海參

有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。

蛤蜊

性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也?！笨梢婈幪擉w質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜。

蚌肉

含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清朝王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血?！标幪撝顺Ｓ冒鋈忪袦秤茫顬檫m宜。

烏賊魚

性平，味咸，既能補血，又善滋陰?！夺t(yī)林纂要》就曾說它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云：烏賊魚肉“其性屬陰，入肝補血，入腎滋水?！睂Ω文I陰虛者，食之最宜。

鰒魚

又稱石決明肉。有滋陰清熱、益精明目的作用。如《醫(yī)林纂要》說它“補心暖肝，滋陰明目”。清·王孟英亦說：“補肝腎，益精明目，愈骨蒸勞熱。”

鯉魚是一種營養(yǎng)豐富的高蛋白食品，尤其是對肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲，對結(jié)核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗，對癌癥患者的陰虛體質(zhì)，最為適宜。

梨

有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ吩f梨“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》還說：“溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！?/p>

桑椹

性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰?！侗静菔觥氛J為：“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》亦稱桑椹“為涼血補血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

陰陽兩虛屬于中醫(yī)辨證的名詞，意思是既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法

臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系，因此在病理情況下，肺臟局部病變也必然會影響其他臟器和整體，故有“其邪展轉(zhuǎn)，乘于五臟”之說，肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切，脾為肺母，肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng)，則脾亦虛，脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺，則肺虛更重，互為因果，終致肺脾同病，見神疲乏力、納呆、便溏、畏寒、倦怠等癥。 腎為肺之子，肺虛腎失滋生之源，或腎虛相火灼金，子盜母氣，致使肺氣更為耗竭，而不能滋養(yǎng)于腎，終致肺腎兩虛，腎陰虧虛，相火偏亢，擾動精室，則見夢遺，女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀。

若肺虛不能制肝，腎虛不能養(yǎng)肝，肝火偏旺，上逆侮肺，可見性急善怒，脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克，腎虛水不濟火，還可伴見虛煩不寐、盜汗、骨蒸癆熱等癥。 久延而病重者，可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病?；蛞蚍尾〖澳I，腎虛不能納氣，或因脾虛及腎，脾不能化精以資腎，由后天而及先天，甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運行，而致氣虛血瘀，出現(xiàn)氣短、喘急、心悸、唇紺、肢冷、浮腫等癥，即肺源性心臟病的發(fā)生。

此證見于肺脾腎三臟俱虛的患者，為氣陰耗損發(fā)展而成，見于重癥肺結(jié)核晚期。

綜上所述：肺癆以陰虛為先，繼可導(dǎo)致氣陰兩虛，陰陽俱虛。以臟腑辨證而言，病之初起，為肺陰虧損，繼之肺脾同病，氣陰兩傷，后期肺脾腎三臟交虧，陰損及陽，而致陰陽俱虛，并見心肝臟腑功能損害的嚴重證候。

　中醫(yī)把陰和陽這樣區(qū)分：腹部是陰，背部是陽;內(nèi)側(cè)是陰，外側(cè)是陽;臟是陰，腑是陽;血是陰，氣是陽。在中醫(yī)里面，陰和陽不是單獨存在的，是相對的，自然界中，月亮是陰，太陽是陽。

　　虛包含空的意思，就是缺乏、很少、沒有。所以，陽虛是缺陽，陰虛是缺陰。

　　簡單認識它們就是，陽虛是氣血不足引起熱量缺少，所以陽虛的人畏寒、手腳冰冷，這種人夏天不喜歡空調(diào)，冬天很難睡暖被褥，陽虛的人舌色淡嫩，舌胖。

　　陰虛是指血液供應(yīng)不足導(dǎo)致體液不足、體內(nèi)火氣過多，容易出現(xiàn)心煩、不安的現(xiàn)象，夏季手心會發(fā)熱，夜間有盜汗。陰虛的人舌質(zhì)微紅，舌瘦苔少。

　陽虛的人要補陽氣。很多食物適合食用。如:鵝肉、羊肉、牛肉、狗肉、奶類、雞肉、蝦、鰻魚、辣椒、生姜、黑糖、肉桂、韭菜、黑米、糯米、甘薯、山藥、紅棗、板栗、芡實、扁豆、龍眼、銀杏、荔枝、菠蘿、櫻桃、草莓、核桃、桃子、杏等等。

　　陰虛的人因為容易上火，所以不宜吃溫補、辛辣的食物：如鹿茸、龍眼、紅參、辣椒、蔥、姜、八角、韭菜、香菜、酒、羊肉、咖啡、狗肉、油炸食品，這些食品會加重陰虛的癥狀。

　　陰虛食用這些食品好：蓮子、黑魚、甲魚、燕窩、百合、枸杞頭、蓮藕、金針菇、馬蹄、生梨、鴨等，滋陰清熱的食物可以多吃。

　　身體的體質(zhì)在本質(zhì)上是遺傳的，后天好好照顧就可以了。陽虛和陰虛的體質(zhì)各有優(yōu)勢，只要日常護理得當，就能健康生活。很多人會發(fā)現(xiàn)自己陰虛陽虛的癥狀都有，或又都沒有，這是由于身體長期失調(diào)的結(jié)果，陰虛的時間長了，也會有一些陽虛，反過來也一樣，所以，要及時看中醫(yī)分清癥狀，調(diào)理好身體，

　　陰盛陽虛屬于陰寒內(nèi)盛證，所以患者常會出現(xiàn)形寒肢冷、手腳冰涼等癥狀，天氣寒冷時這些癥狀會更加明顯。患者經(jīng)?？筛杏X身體當中好像有一股寒氣，即便是在溫熱的環(huán)境當中，也時常會出現(xiàn)類似冷風吹一樣的感覺。

　　陰盛陽虛者多存在消化不良的情況，這是因為人體當中沒有足夠的陽氣來促進胃腸消化和代謝食物而導(dǎo)致的，由于完谷不化，所以人體無法吸收到食物的營養(yǎng)，久而久之就可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等不良后果，因此需提高重視。

　　陰盛陽虛的人往往比較萎靡懶動，這是因為細胞活力不足所導(dǎo)致的。不只如此，陰盛陽虛會影響人體內(nèi)水分的消耗和代謝，所以很多陰盛陽虛的人會存在身體水腫的情況，有些患者還會伴隨出現(xiàn)舌體胖大、舌兩側(cè)有齒痕等情況。脈診可發(fā)現(xiàn)脈象沉細無力，這是因為陽虛導(dǎo)致氣無法鼓動脈管所導(dǎo)致的。

　陰盛陽虛者多存在消化不良的情況，這是因為人體當中沒有足夠的陽氣來促進胃腸消化和代謝食物而導(dǎo)致的，由于完谷不化，所以人體無法吸收到食物的營養(yǎng)，久而久之就可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等不良后果，因此需提高重視。

　　陰盛陽虛的表現(xiàn)有哪些相信大家已經(jīng)清楚了，由于陰盛陽虛是一種病理癥狀的綜合體現(xiàn)，所以每個人在發(fā)病時的表現(xiàn)可能都會有所不同。因此，若是出現(xiàn)疑似癥狀或是懷疑自己存在陰盛陽虛的情況，建議還是及時就醫(yī)確診，然后結(jié)合實際病情及癥狀進行治療和調(diào)理，這樣才能早日恢復(fù)健康。

陽虛最典型是畏寒怕冷四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)?！　?/p>

完谷不化：指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比...

畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 　　精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。 　　舌淡而胖，或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 　　腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱.或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘. 　　性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 　　陽虛便秘者更宜

　因陽氣虛衰而致格陽、戴陽證的真寒假熱癥象。中醫(yī)學認為，人體由陰陽兩方面組成。陰是指人體的精血津液等物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是指人體的各種功能活動。在正常情況下，陰陽相互依存，維持著動態(tài)平衡。如果陰陽的這種平衡受到破壞，陰陽的某一方出現(xiàn)偏盛或偏衰，人就會發(fā)生疾病。

陽虛西醫(yī)治療當前疾病西醫(yī)治療暫無可參考資料陽虛中醫(yī)治療法則：回陽救逆，益氣固脫。施治方法：　　(一)內(nèi)服方藥　　1.基本方藥：(1)參附龍牡湯加味：炙黨參(或紅參)、附片、炙黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、山萸肉、肉桂。本方適用于心陽暴脫偏于亡...

陽虛發(fā)熱，病證名。因陽氣虛衰而致格陽、戴陽證的真寒假熱癥象。見《丹溪心法?發(fā)熱》?！夺t(yī)碥》卷一：“陽虛謂腎火虛也。陽虛應(yīng)寒，何以反發(fā)熱?則以虛而有寒，寒在內(nèi)而格陽于外，故外熱;寒在下而戴陽于上，故上熱也。此為無根之火，乃虛焰耳。證見煩躁，欲坐臥泥水中，面赤如微酣，或兩顴淺紅，游移不定，渴欲飲水，或咽喉痛而索水置前卻不能飲，肌表雖大熱而重按之則不熱，或反覺冷，且兩足必冷，小便清白，下利清谷，脈沉細或浮數(shù)無力，按之欲散。治宜溫熱之劑，溫其中而陽內(nèi)返，溫其下而火歸元。誤投寒涼立死。”

　血虛發(fā)熱：發(fā)熱，熱勢多為低熱，頭暈眼花，身倦乏力，心悸不寧，面白少華，唇甲色淡，舌質(zhì)淡，脈細弱。

　　陰虛發(fā)熱：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，不欲近衣，手足心熱，煩躁，少寐多夢，盜汗，口干咽燥，舌質(zhì)紅，或有裂紋，苔少甚至無苔，脈細數(shù)。

　　陽虛 中醫(yī)名詞。指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。

1、 首先我們看一下陽虛有什么危害?主要有什么癥狀呢？陽虛是指身體的陽氣不足，也稱“火力不足”，是身體功能減退、反應(yīng)慢的一種身體狀態(tài)。一般表現(xiàn)常有平素害怕冷喜歡熱、手腳冰涼、喜歡吃熱飯，喝熱水。吃涼東西則容易肚子疼、或拉肚子、腰和膝蓋容易冷和疼。

2、 其次我們來說一下飲食上怎么調(diào)理吧，陽氣虛弱的人應(yīng)該適當多吃一些溫腎壯陽的食物。?？蛇x用羊肉、雞肉、帶魚、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可以補五臟、添加體內(nèi)的精髓、是你的身體更健康。在飲食上就是在夏天也不要吃太多生冷的食物。

3、 最后呢我們說說生活上應(yīng)該注意那些吧陽虛的人，適應(yīng)冬天和夏天的變化的能力比較差，在冬天，應(yīng)該注意保暖，在春夏天，注意從飲食、藥物等方面入手，也可以堅持多曬曬太陽，在運動方面選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳等

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