国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

近年因?yàn)榄h(huán)境變化，及溫室效應(yīng)的關(guān)系，氣候也隨年越來越熱。包括嬰幼童、60歲以上者、慢性病的長者、戶外工作者、運(yùn)動(dòng)員、無空調(diào)的密閉空間工作者、體重過重者、到處活動(dòng)曬太陽愛運(yùn)動(dòng)的年輕人均是容易因高溫而造成中暑等熱傷害的族群。因此在高溫天氣要注意做好防暑措施。

輕便防曬裝束

夏季高溫天氣應(yīng)避免或減少直接陽光下曝曬，可穿長袖透氣衣服及戴帽子，做好防曬措施，太陽傘、防曬服等不能少。

注意烈日時(shí)間

避免在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)左右間太陽光很強(qiáng)的時(shí)間做戶外劇烈活動(dòng)，尤其是幼兒、長者及體虛者避免這時(shí)段外出。

適時(shí)補(bǔ)充水分

尤其是運(yùn)動(dòng)員或戶外工作者，每小時(shí)適時(shí)補(bǔ)充500-1000毫升的水分。室內(nèi)工作者或冷氣房工作者水分會(huì)不自覺從毛細(xì)孔蒸發(fā)，一樣要適時(shí)補(bǔ)充足夠水分。

保持室內(nèi)通風(fēng)

室內(nèi)工作者要注意通風(fēng)，避免悶熱。密閉室內(nèi)工作者須注意使用空調(diào)降溫。

注意身體征兆

處于烈日下或高溫的環(huán)境之后，有口渴或身體熱或是發(fā)燒、頭痛，皮膚乾，嘴唇乾或是微裂、舌頭乾或是不濕潤，小便減少或是變深黃，頭暈、血壓下降、低血壓惡心、心跳加速。這些癥狀必須要注意是中暑的現(xiàn)象，需要沖水及喝水休息，以防止惡化為熱衰竭。