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概述

膠原蛋白流失一般是年齡的增長，紫外線的照射，環(huán)境因素，不規(guī)律的生活作息導致的。

可以通過飲食補充、規(guī)律作息、做好防曬等方式進行補救。

病因

隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，這屬于正常的生理現(xiàn)象。紫外線的照射，能夠激活黑色素，穿透皮層，破壞彈性纖維，吞噬膠原蛋白。環(huán)境因素，如電腦與手機的電磁輻射、汽車尾氣、空氣污染等，會增加體內自由基，從而破壞膠原蛋白，導致皮膚暗黃，皺紋提早出現(xiàn)。不規(guī)律的生活作息，也會造成身體代謝減慢，使內分泌紊亂，毒素堆積，膠原蛋白被破壞。

治療

平時要多吃一些抗氧化能力強的食物，比如西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等。還要多補充一些富含優(yōu)質蛋白的食物，如魚蝦、畜禽肉類、蛋類、奶類、豆類等，避免吃高脂肪、油炸、辛辣食物。此外，要規(guī)律作息，保持充足睡眠。日常要做好防曬，戶外活動時，可以采取戴遮陽帽、打遮陽傘、抹防曬霜等措施。

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