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房事過多腰疼可以通過減少頻率、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、避免久坐、精神放松、服用藥物或者食療的方法治療。

同房頻繁腰痛的常見緩解措施如下：1、減少頻率：建議患者減少同房頻率，次數(shù)較多容易造成腰部肌肉扭傷或勞損，引起腰疼。同時(shí)腰疼與腎虛關(guān)系較小，腰疼與腰部肌肉或筋膜勞損、扭傷等有關(guān)。因此同房頻繁引起腰疼，減少頻率、規(guī)律性生活即可。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：同時(shí)建議患者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體尤其腰背部肌肉，增加抗性與力量，進(jìn)而腰酸癥狀。3、避免久坐：通常久坐容易使得腰肌勞損，進(jìn)而性生活時(shí)引起腰酸、腰痛癥狀。4、精神放松：建議患者放松精神，避免過于關(guān)注腰酸，部分患者認(rèn)為出現(xiàn)腎虛，出現(xiàn)緊張心態(tài)，容易影響男性性功能。

性生活太頻繁，導(dǎo)致腰疼的癥狀出現(xiàn)，如果比較嚴(yán)重，可以口服依托考昔、塞來昔布或者雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，進(jìn)行疼痛癥狀的改善。除了藥物，可以吃補(bǔ)腎的食物進(jìn)行調(diào)理，比如大棗、枸杞、黑芝麻等。也可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如排骨、豆?jié){、牛奶、雞蛋等。同時(shí)也要注意生殖器官的衛(wèi)生，每天進(jìn)行清洗，避免感染。而且要減少性生活的頻率，正常的性生活每周少于3次，否則可能會(huì)不利于身體的健康。如果在性生活的過程中出現(xiàn)了腰痛、腰酸、下身沉重的感覺，短期之內(nèi)沒有改善，應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院調(diào)理，不要讓病情加重，引起嚴(yán)重的后果。

因房事過度而引起腰疼，首先要注意休息性生活的次數(shù)限制，最好是一個(gè)禮拜同房3-4次，不能超過4次，否則就有可能會(huì)導(dǎo)致身體疲乏。

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