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青春期腎虛可以自己恢復，但是要通過調理之后才能夠恢復。

一般在青春期的時候出現(xiàn)腎虛的情況，是由于長期的熬夜或者是壓力過大引起的，但是青春期是一個身體發(fā)育的黃金階段，所以如果通過適當?shù)男菹ⅲ３至己玫纳盍晳T，過一段時間之后就能夠自己恢復。青春期的發(fā)育會明顯出現(xiàn)內分泌紊亂或者激素水平失衡的現(xiàn)象，同時青春時期孩子處于性懵懂的時期，一些不良的習慣比如手淫等都會影響到腎的功能，久而久之會發(fā)生腎陰虛等的現(xiàn)象，這時候可以適當?shù)膽昧兜攸S丸進行調理，也可以都正規(guī)專業(yè)醫(yī)院找中醫(yī)進行檢查后利用中醫(yī)配方進行治療。對于青春期腎虛的現(xiàn)象，其實不是很嚴重的疾病，可以通過運動或者按摩來治療，運動可以增加人體的抵抗力和免疫力，增強抵抗疾病的能力，按摩則是通過對人體相關學位的刺激來改善身體相關部位的功能，使其恢復正常狀態(tài)的一種方法，對于腎虛患者可以通過按摩氣海穴和腎俞穴，來刺激腎臟器官的功能，從而調節(jié)腎虛的現(xiàn)象，是患者而恢復身體健康。食療對腎虛患者的作用很大，可以本著溫陽補腎的原則，在生活中有針對性地選取對腎臟有益的食物，比如：羊肉、牛肉、狗肉，大蝦，貝殼類海鮮、韭菜、山藥、枸杞、龍眼等，這些食物常吃可以滋陰補腎、補中益氣還有潤肺的作用，長期食用對腎虛患者很有好處。

患者平時要注意休息，加強體育鍛煉，保持心情舒暢，房事需要合理安排，不宜過度性生活，可以多吃黑米、黑豆、山藥、枸杞等食物。

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