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去火的方法(夏天去火的方法)

更新時間:2022-05-22 15:20:03作者:admin

去火的方法(夏天去火的方法)

上火和去火都是中醫(yī)里的概念。中醫(yī)上火是指身體出現(xiàn)口感舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等癥狀。中醫(yī)的上火又可分為實火、虛火、上焦或、中焦或、肝火、心火、胃火、肺火等,要去火還需要按照不同癥狀和部位來進行針對性地去火。

上火部位去火

眼睛

眼睛發(fā)紅、發(fā)澀、發(fā)花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也并不表現(xiàn)在眼睛上,而是出現(xiàn)口干、脾氣暴躁、失眠等癥狀,女性還會出現(xiàn)乳房脹痛的情況。去肝火有如下兩個方法。

食療:用十幾顆桑椹煮水喝,連喝3~5天,但是桑椹性寒,只適宜夏秋季節(jié)食用。

刮痧:在雙側(cè)腋下至腰部涂上潤滑油,也可以是食用油,用刮痧板從上往下刮200~300次,最好能出痧。

鼻子

“肺開竅于鼻”,與咽喉、氣管相連。當(dāng)出現(xiàn)鼻腔燥熱、生瘡、流濃鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳濃痰等,都代表肺內(nèi)有火,去肺火有如下兩個方法。

食療:煮蘿卜水或梨子水或荸薺水飲用。

刮痧:在頸椎向下至肩胛處刮50~100下;或刮胳膊上的肺經(jīng),從肘內(nèi)關(guān)節(jié)的外側(cè)一直到大魚際處,兩邊各刮50~100下。

舌頭

“心開竅于舌”,舌上生潰瘍多數(shù)是心火旺,有的還會出現(xiàn)心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等癥狀。治療心火旺的具體方法如下。

食療:將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。只能喝1~2天。

刮痧:在兩邊手肘部中間的心包經(jīng)部位涂上潤滑油,再用力拍打出痧。

嘴唇

這些潰瘍與胃火有關(guān),有的還會伴口臭、牙齦腫痛、大便干結(jié)等癥。

食療:許多大寒的食物,如綠豆、西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將藥店買來的雞內(nèi)金加工成細粉狀,飯前30分鐘吃小半勺,能開胃、消食、化瘀、去胃火。

刮莎:刮小腿外側(cè)的胃經(jīng),從足三里一直刮到解溪穴,兩條腿各50下,能降胃火。

辨別虛實去火

實火

癥狀:舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔少或舌苔發(fā)黃;小便顏色黃、氣味重;大便干結(jié);體溫超過正常體溫,全身燥熱、口渴,手腳也不發(fā)涼;

對策:堅持食用清熱解毒食物,如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。

虛火

癥狀:舌質(zhì)淡,舌苔白,舌尖或舌邊發(fā)紅,小便淡、清、大便稀軟或腹瀉,身體發(fā)燒時手腳冰涼或忽冷忽熱;

食療:虛火可以多吃點補益滋陰食物,如甲魚、海帶、銀耳、百合、山藥、黑豆、桑椹、蛤蜊、黨參等。

大蒜去火

大蒜中所含大蒜素可以刺激神經(jīng),消除疼痛。在牙疼時,可以將蒜汁涂擦痛處,可以緩解疼痛。如果有齲齒的人牙疼時,可以先把牙洞里的東西剔出來,然后塞進一點蒜泥,可以止痛防腐?;蛘邔⒋笏馊テし旁诨馉t上煨熟,趁熱切開搗爛,敷在痛牙處,蒜涼后再更換,連續(xù)多次,達到止痛效果。

花茶去火

胖大海、菊花茶、金銀花茶、蜂蜜水等對嗓子上火所導(dǎo)致的嗓子疼痛不適有較好的效果,不妨在嗓子上火疼痛的時候適量的多喝這些茶飲能有效地改善癥狀,清咽去火。

絲瓜去火

將嫩絲瓜搗爛擠成汁,頻頻含漱;當(dāng)咽喉疼痛的時候,可以用一匙醬油漱口,漱口至1分鐘左右將其吐出,持續(xù)3-4次,非常有療效。

湯食去火

文蛤豆腐湯

1.文蛤洗凈(用水先養(yǎng)著),嫩豆腐一塊(用鹽水先泡,泡3-5分鐘后切丁,姜片、蔥花、蔥段洗凈切后用。

2.起鍋點火,放入清水和姜片,待水燒半開后,丟入文蛤放入鍋中;

3.開后放豆腐,煮1分鐘,放入料酒、胡椒粉、鹽調(diào)味,出鍋撒上香蔥末即可。

南瓜海帶湯

1.南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只須洗凈切件。

2.海帶先浸軟切段,瘦肉原件洗凈,一齊煲三小時,湯清甜,瓜肉香滑。

菠菜銀耳湯

1.菠菜洗凈切段,用開水氽一下。

2.銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵。

3.香蔥去根須洗凈,切成細末。

4.鍋內(nèi)放入銀耳,倒入適量清水.

黃豆燉排骨

1.黃豆泡水放隔夜,取出瀝干備用。

2.將排骨剁小塊,放入滾水汆燙后撈出備用。

3.老姜去皮切片備用。

4.將作法1~3的所有食材、水和調(diào)味料,放入電子鍋內(nèi)鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關(guān)跳起,掀開鍋蓋撈出姜片即可。

綠豆蓮子鴿子湯

1.材料備好。

2.將洗凈的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲里,倒入適量的清水。

3.煲至微開時用勺子撈去表面的浮沫。

4.蓋上蓋子,調(diào)小火煲50分鐘。

5.50分鐘后,打開蓋了放入泡洗凈的枸杞。

6.再煮5分鐘,撒入鹽即可。

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