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　　糖尿病目前是我國(guó)很高發(fā)的一個(gè)疾病，患上糖尿病之后，會(huì)給生活帶來非常大的影響。糖尿病在發(fā)生之前其實(shí)是有很多前兆的，我們需要去了解這些前兆，對(duì)于糖尿病做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　據(jù)報(bào)道，中、英、美三國(guó)科學(xué)家協(xié)作研究，揭示了一個(gè)驚人的事實(shí)，中國(guó)已成為世界上吸煙死亡人數(shù)最多的國(guó)家。我國(guó)目前每天有2000人因吸煙死亡，其中大部分是男性，這樣下去到2050年中國(guó)每天因吸煙死亡者將超過8000人。然而，絕大部分煙民卻不知道的一個(gè)現(xiàn)狀是——95%的人不知道吸煙可引發(fā)糖尿病腎損害，這一現(xiàn)狀不容樂觀。既往研究表明，吸煙可增加糖尿病腎病的風(fēng)險(xiǎn)，但是否為糖尿病腎病發(fā)展的獨(dú)立危險(xiǎn)因素尚存在爭(zhēng)議。所以，丁靈丹等醫(yī)生特將吸煙與糖尿病腎病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行Meta分析，以便為糖尿病患者控?zé)熖峁├碚撘罁?jù)。

　　隨著糖尿病發(fā)病率的迅猛增加及其絕對(duì)主體向2型糖尿病的轉(zhuǎn)變，糖尿病腎病成為更加嚴(yán)峻的疾病威脅，有必要通過流行病學(xué)調(diào)查觀察可能與糖尿病器官損害發(fā)生發(fā)展有關(guān)的病理生理因素，比如炎癥反應(yīng)有無參與。

　　?一般來說，糖尿病腎病的飲食安排很復(fù)雜，既要保證熱量和營(yíng)養(yǎng)充足，又要適當(dāng)限制碳水化合物、飽和脂肪和蛋白質(zhì)。但如果什么都不吃，長(zhǎng)期攝入不足導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使身體更加虛弱，無法對(duì)抗疾病，預(yù)后更差。這就決定了從您被診斷為糖尿病腎病的那一天起，您的飲食方式就與普通的糖尿病病友的飲食有很大差別

　　糖尿病到底是怎么來的?醫(yī)生：別輕信謠言，明確前兆就這4個(gè)!

　　糖尿病的前兆有哪些?

　　1、視力變差

　　很多人會(huì)在日常出現(xiàn)眼睛突然模糊、視力減退的情況，多數(shù)都會(huì)覺得是眼睛出了問題。其實(shí)不是的，出現(xiàn)這個(gè)情況也很可能是因?yàn)樘悄虻亩鴮?dǎo)致的?；忌咸悄虿≈?，會(huì)讓我們血液中糖分上升，這樣一來就會(huì)導(dǎo)致眼球出現(xiàn)歪斜，影響到正常的視力，如果有出現(xiàn)比較長(zhǎng)期的視物模糊的，則需要警惕可能是患上糖尿病了。

　　糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合并癥之一。我國(guó)的發(fā)病率亦呈上升趨勢(shì),目前已成為終末期腎臟病的第二位原因,僅次于各種腎小球腎炎。

　　2、多飲多尿

　　這也是糖尿病的比較典型的早期癥狀，糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)多飲多尿的情況。這是因?yàn)檫@兩者形成了一個(gè)惡性的循環(huán)，血糖高的話會(huì)導(dǎo)致血漿內(nèi)的滲透壓明顯增高，引起身體的水分丟失過多。并且細(xì)胞內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，加重血糖高的情況。會(huì)刺激到口渴中樞，讓患者一天都處于口渴的狀態(tài)下。而水喝多了，自然也就尿的多了。并且血糖越高的人，多尿的情況會(huì)更嚴(yán)重。

　　3、剛吃完就感覺餓

　　患者會(huì)出現(xiàn)明明剛剛吃了很多東西，但是卻還是覺得餓。這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的胰島素機(jī)能失常了，導(dǎo)致脂肪和肌肉等器官組織的能力低下。還有就是胰腺分泌的胰島素過多，會(huì)讓大腦產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致患者吃很多還是覺得餓。

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　　4、體重下降

　　患上糖尿病之后，會(huì)出現(xiàn)比較明顯的體重下降。雖然日常的飯量是在增加的，但是體重卻一直往下掉，這是糖尿病一個(gè)非常典型的癥狀。如果你有發(fā)現(xiàn)自己這段時(shí)間吃的很多，但是體重卻一直往下掉的話，則多半是患上糖尿病了。

　　我們?cè)撊绾慰刂蒲悄?

　　1、控制好自己的心態(tài)

　　很多患者在發(fā)現(xiàn)自己患上糖尿病之后，心態(tài)會(huì)非常的消極。因?yàn)樗麄冇X得這個(gè)病是治不好的，接下來的生活都沒有希望了。其實(shí)這個(gè)想法是很錯(cuò)誤的，糖尿病只要控制得當(dāng)?shù)脑?，壽命也是很長(zhǎng)的。如果你一直消極對(duì)待的話，對(duì)于病情是非常不利的。

　　2、保持運(yùn)動(dòng)

　　選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下去。這樣可以有效的提升自身的身體素質(zhì)，提高免疫力。對(duì)于患有糖尿病的人群來說，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以消耗掉身體多余的熱量，幫助恢復(fù)糖代謝，以此來起到降血糖的目的。

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　　3、控制飲食

　　預(yù)防糖尿病腎病的方法包括注意飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，否則可導(dǎo)致血糖，尿糖的極大波動(dòng)，破壞機(jī)體的平衡狀態(tài)，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞，魚，瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。另外糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些點(diǎn)心和糖果，以免發(fā)生低血糖。

　　飲食也是患者需要特別注意的一個(gè)事情，日常的飲食要注意避開高糖、高熱量的，建議要多吃一些蔬菜和清淡的食物，對(duì)于降血糖也是有一定好處的。

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