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1、明確目標，規(guī)定任務。確立適當?shù)膶W習目標，制訂詳細的學習計劃。每次學習都應有具體的任務，鼓勵求助者帶著問題去學。

2、激發(fā)興趣，強化動機。，培養(yǎng)間接興趣，并可利用興趣遷移。

3、選擇環(huán)境，適于自己。

4、勞逸結合，心情愉快。指導青少年科學地安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，消除焦慮緊張情緒，避免大悲大喜，保持乎和份快的心境。