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1、抑制食欲類的減肥茶是通過提高人的飽腹感、降低人的食欲來控制人的食量，這種減肥茶的效果不穩(wěn)定，而且長期大量服用，就很有可能會(huì)造成營養(yǎng)不良。

2、脂肪吸收阻斷劑含有脂肪吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少小腸對脂肪的吸收，但是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足以及腹瀉的情況。

3、碳水化合物吸收阻斷劑。含有碳水化合物吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少人體吸收碳水化合物，阻止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪，副作用不明確。

4、腹瀉類。含有腹瀉類成分的減肥茶是通過致瀉減少人體吸收食物，很有可能會(huì)造成胃腸道功能紊亂以及營養(yǎng)不良等情況。