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更年期是每個(gè)女人這一生中必須經(jīng)歷的階段，到了更年期的女性不要總是悶在家里，要多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一個(gè)人別在家里更容易小心眼，鉆牛角尖。另外，還要注意調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，每天約好三五好友出去鍛煉一下身體，積極的參加社區(qū)活動(dòng)，讓自己的生活充實(shí)起來。那么，女性更年期綜合征的主要癥狀有哪些呢?

女人一出現(xiàn)更年期的癥狀，就慌了，不但自己心理壓抑，弄得身邊的家人也一個(gè)個(gè)緊張兮兮，很多人都認(rèn)為女性更年期綜合征發(fā)生的時(shí)候要吃一些藥，其實(shí)只要掌握女性更年期綜合征的癥狀如果不是很嚴(yán)重是完全可以自己調(diào)理的。女性更年期綜合癥的表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面。

(1)月經(jīng)紊亂：月經(jīng)紊亂是更年期首先出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，其原因70%～80%屬功能性的，與性腺功能衰退有關(guān)。其表現(xiàn)大致有三種情況或類型。

①月經(jīng)周期不規(guī)則：最常見的形式是周期提前，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間縮短，經(jīng)量逐漸減少，然后完全停止。此型出血為雌激素撤退性出血，而不是真正的月經(jīng)。

③長期無排卵出血：臨床表現(xiàn)為停經(jīng)一段時(shí)間后發(fā)生子宮出血，持續(xù)2～4周或更長。血量多少、持續(xù)時(shí)間長短與雌激素作用持續(xù)時(shí)間及撤退速度有關(guān)。

③月經(jīng)突然停止：相當(dāng)少見，僅占10%，因卵巢功能衰退是緩慢進(jìn)行的。

(2)血壓改變：一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動(dòng)十分明顯，多數(shù)與潮紅多汗同時(shí)發(fā)生。血壓升高時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現(xiàn)象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。

(3)潮紅出汗：俗稱“升火”，是由植物神經(jīng)系功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。多在煩惱、生氣、緊張、興奮、激動(dòng)時(shí)發(fā)生。發(fā)作一般比較突然，患者自覺有一股熱氣自胸部向頸部、臉部上沖，繼之出現(xiàn)局部發(fā)紅、出汗現(xiàn)象，也有少數(shù)表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白。每次發(fā)作一般持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發(fā)作一次，有的一天發(fā)作幾次。嚴(yán)重者可影響病人的工作、學(xué)習(xí)、睡眠和身心健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)生在絕經(jīng)前期者約占20%，絕經(jīng)后期者約占80%。

(4)心慌氣急：表現(xiàn)為胸前區(qū)不適，心慌氣急，喉頭發(fā)急，出現(xiàn)嘆氣樣呼吸，有時(shí)也可出現(xiàn)心律不齊、心動(dòng)過速或過緩。這些癥狀每與情緒有關(guān)。而與體力活動(dòng)無關(guān)。有時(shí)與潮紅出汗同時(shí)發(fā)生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。

(5)神經(jīng)精神癥狀：有兩種表現(xiàn)。一種表現(xiàn)為精神抑郁、失眠多夢、情緒低落、表情淡漠、注意力不集中、常丟三落四，或無端驚恐，膽小怕事，疑神疑鬼，無病呻吟等;另一種表現(xiàn)為精神興奮，情緒不穩(wěn)定，易煩躁激動(dòng)，敏感多疑，喜怒無常，常為一些小事而大吵大鬧、爭斗不休，哭笑無常，甚至神志錯(cuò)亂，損人毀物。

(6)心理改變：常有孤獨(dú)、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感;不少人出現(xiàn)自暴自棄、自責(zé)自罪心理;有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時(shí)表現(xiàn)得相當(dāng)突出，需與神經(jīng)精神疾病相鑒別。

上面介紹的就是女性更年期綜合癥的癥狀表現(xiàn)，除了以上介紹的這些癥狀要了解以外，女性朋友們還要隨時(shí)保持開朗的心情，多參加一些戶外的體育活動(dòng)，只有這樣才能很好地分散注意力，不在一件事情上鉆牛角尖。