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紅富士蘋果是由元帥和國(guó)光雜交培育的品種，風(fēng)味好、晚熟、耐儲(chǔ)存。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有碳水化合物、維生素和微量元素。具體內(nèi)容如下：

紅富士蘋果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及成分

蘋果被稱為全方位的健康水果，因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分。從營(yíng)養(yǎng)成分的角度來看，每100g可食用部分的紅富士蘋果中，含有熱量約45千卡，其中約有9.6g的碳水化合物，2.1g的膳食纖維，10微克的維生素A、0.3微克的胡蘿卜素，2毫克的維生素C，1.46毫克的維生素E。

紅富士蘋果中除了富含維生素外，還有115毫克的鉀、0.7毫克的鈉、3毫克鈣、5毫克的鎂、11毫克的磷以及86.9微克的視黃醇。適量食用紅富士蘋果，對(duì)身體健康有好處。

什么時(shí)候吃紅富士蘋果價(jià)值高

在吃紅富士蘋果的時(shí)候，最好將時(shí)間控制在兩餐之間。一般來說，上午9-10點(diǎn)或是下午3-4點(diǎn)食用是最合理的。如果你的飲食時(shí)間不規(guī)律，則可以在飯后兩小時(shí)或是飯前一小時(shí)食用紅富士蘋果。

在吃蘋果的時(shí)候，要掌握正確的方法，一般來說，紅富士蘋果的最佳食用時(shí)間是在15分鐘內(nèi)，這個(gè)時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最好的，但是需要注意的是，吃蘋果的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，這樣對(duì)消化有好處。