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圣女果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，吃多了并不會(huì)導(dǎo)致上火，但是會(huì)引起腸胃不適。具體內(nèi)容如下：

圣女果吃了會(huì)降火還是會(huì)上火

圣女果屬于涼性的水果，適量食用不會(huì)上火，即便是過量食用也不會(huì)導(dǎo)致上火，只是會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。適量食用可以為人體補(bǔ)充微量元素，起到補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏等作用。

圣女果反而有一定的降火作用，經(jīng)常容易上火的人可以嘗試吃一些圣女果來降火。但注意要適量食用，如果吃多了反而容易導(dǎo)致腸胃不舒服，甚至是腹痛、腹瀉等癥狀，對(duì)身體健康不利。

圣女果吃多了會(huì)怎么樣

影響腸胃：我們都知道圣女果的口感是較酸的，它的有機(jī)酸可以起到促進(jìn)胃酸分泌的作用，適量食用可以促進(jìn)消化，但吃多了胃酸分泌也過多，反而會(huì)出現(xiàn)反作用，導(dǎo)致腹脹、腹痛等情況出現(xiàn)。

腹瀉：圣女果屬于涼性水果，適量食用可以清熱降火，但是如果食用過多反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，腸胃較差的人還會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉的情況。另外，圣女果中的酸性物質(zhì)較多，所以我們?cè)谑秤檬ヅ螅瑧?yīng)該及時(shí)進(jìn)行漱口或是刷牙，以免圣女果損傷牙釉質(zhì)，影響牙齒健康。