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藍(lán)莓漿果就是平時(shí)人們常吃的藍(lán)莓，它是一種美味的漿果，能補(bǔ)充人體豐富的營養(yǎng)，并能提高身體的抗衰老能力，藍(lán)莓有很多功效和功能，一起來看看吧。

吃藍(lán)莓的作用

預(yù)防癌癥

預(yù)防癌癥和提高人體的抗癌能力是藍(lán)莓的一個(gè)重要作用，因?yàn)樗{(lán)莓富含花青素，是一種重要的抗癌成分，可以防止人體細(xì)胞癌變，增強(qiáng)人體的抗炎能力。經(jīng)常吃藍(lán)莓可以有效降低癌癥的發(fā)病率。

改善記憶

藍(lán)莓還能改善人類的記憶力，增強(qiáng)人腦的功能，因?yàn)樗谢ㄇ嗨?，能滋養(yǎng)腦神經(jīng)，增加進(jìn)入人體后腦細(xì)胞的活動(dòng)；而維生素和微量元素則含有維生素和微量元素，它們也能增強(qiáng)人腦的抗氧化能力，防止記憶喪失。

吃藍(lán)莓的好處

保護(hù)心血管系統(tǒng)

保護(hù)人類心血管系統(tǒng)免受心血管疾病的侵害是人們吃藍(lán)莓的一個(gè)重要好處，因?yàn)樗{(lán)莓中的不飽和脂肪酸、維生素和花青素等物質(zhì)能夠凈化進(jìn)入人體后的血液，加快血液循環(huán)，提高血管的韌性和彈性，并能預(yù)防人類的心血管疾病。

延遲老化

延緩衰老，提高人體抗衰老能力，也是人們吃藍(lán)莓的一個(gè)重要好處，因?yàn)槌粤怂{(lán)莓后，人們可以吸收豐富的花青素，防止體內(nèi)氧化，破壞體內(nèi)自由基，加速脂質(zhì)過氧化代謝，可以改善人體多器官的功能，也可以減緩人體衰老的速度。

在閱讀了對(duì)藍(lán)莓的具體介紹之后，你可以知道藍(lán)莓的功效和作用，但也知道吃藍(lán)莓有什么好處，如果有必要，你可以在日常生活中經(jīng)常吃它。