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核桃是水果還是堅(jiān)果(核桃屬于核果還是堅(jiān)果)

更新時(shí)間:2023-07-30 04:06:12作者:未知

核桃是水果還是堅(jiān)果(核桃屬于核果還是堅(jiān)果)

核桃是堅(jiān)果。水果是指植株結(jié)的有甜味且飽滿多汁的果實(shí),而核桃是世界上排名前四的干果之一。雖然核桃也很有營(yíng)養(yǎng),但它是堅(jiān)果,也就是干果,而不是水果。榛子、核桃、杏仁、腰果,被人們稱為世界四大堅(jiān)果。

核桃是水果還是堅(jiān)果 吃核桃的注意事項(xiàng)

核桃的功效和作用

核桃不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)元素,還含有人體必需的鈣、磷、鐵等微量元素,以及胡蘿卜素、核黃素等維生素。

核桃中的脂肪大部分屬于不飽和脂肪,核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體必需的微量元素,對(duì)補(bǔ)充人體必需營(yíng)養(yǎng)素有很好的作用。

核桃是水果還是堅(jiān)果 吃核桃的注意事項(xiàng)

吃核桃的注意事項(xiàng)

1、核桃仁應(yīng)適量食用。

2、核桃表面的褐色薄皮不應(yīng)剝落。

3、應(yīng)適當(dāng)、長(zhǎng)期、堅(jiān)持食用核桃。

4、上火、腹瀉的人不宜吃。

5、核桃仁肉不能與野雞一同食用;肺炎、支氣管擴(kuò)張的患者不應(yīng)吃,多吃痰火,以防止病情加重。

本文標(biāo)簽: 核桃  堅(jiān)果  注意事項(xiàng)  

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