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蜜桔是柑橘眾多品種之一，它的特點(diǎn)就是甘甜多汁。蜜桔的果肉中含有豐富的維生素A、維生素C、果糖及多種礦物質(zhì)元素。具體內(nèi)容如下：

蜜桔的營養(yǎng)成分及價(jià)值

蜜桔中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，平均每100g的蜜桔果肉中，含有0.8g的蛋白質(zhì)、0.4g的脂肪、10.3g的碳水化合物、1.4g的膳食纖維、277微克的維生素A、19毫克的維生素C、0.45毫克的維生素E、0.2毫克的煙酸、177毫克的鉀、19毫克的鈣、18毫克的磷、16毫克的鎂等營養(yǎng)成分。

蜜桔不僅口感好，還有一定的養(yǎng)生作用。適量食用蜜桔可以起到促進(jìn)通便、降低膽固醇、消除疲勞等作用。無論是老人還是孩子都非常適合食用蜜桔。

蜜桔的食用方法及禁忌

蜜桔是柑橘的一種，最簡單的食用方法就是將蜜桔的外皮剝掉，直接食用里面的果肉。在新鮮食用蜜桔的時(shí)候，不要將上面的橘絡(luò)撕扯的太干凈，對營養(yǎng)價(jià)值吸收不利。蜜桔除了新鮮食用外，還可以將蜜桔加水煮熟后，加入適量的蜂蜜一起煮成蜜桔茶。還可以用蜜桔來榨汁或是制作果醬。

蜜桔雖然食用口感好，但是食用量要注意，不要食用過多，以免對血糖和腸胃造成影響。而且體質(zhì)濕熱的人，不建議過多的食用蜜桔，以免出現(xiàn)口舌干燥、咽喉疼痛等情況。