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椰棗雖然營養(yǎng)豐富，但是脾胃虛寒、容易腹瀉、月經(jīng)期的人都不適合食用椰棗，以免對身體健康有害。具體內(nèi)容如下：

吃椰棗對身體有害處嗎

椰棗雖然營養(yǎng)豐富，適量食用對身體健康有好處。但是需要注意的是，椰棗的含糖量較高，吃了后會導(dǎo)致血糖快速升高，所以糖尿病患者是不建議食用的，以免對血糖控制不利。

而且，椰棗本身有著利尿的作用，患有尿頻、尿急等癥狀的人是不建議食用它的，以免影響身體健康。日常飲食中，如果吃了蝦就不建議再吃椰棗了，兩者食物相克，食用不當(dāng)容易導(dǎo)致中毒。

椰棗不適合哪些人食用

脾胃虛寒：椰棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，但是它屬于寒性水果。所以脾胃虛寒的人本身脾胃就不好，如果食用不當(dāng)容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腹痛、燒心等癥狀。

腹瀉：生活中，大部分容易腹瀉的人，本身消化系統(tǒng)就較差，而吃椰棗則可以起到促進(jìn)消化的作用，如果吃了反而會加重腹瀉癥狀。

月經(jīng)期：對于女性來說，月經(jīng)期應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，而椰棗則屬于寒性食物，最好不要食用，以免導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。