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金銀花是我們生活中最為常見的藥材之一，能夠入藥泡茶，在平時(shí)的生活中也可以泡茶飲用，對(duì)身體有著比較好的作用。而金銀花怎么泡水喝呢?泡的方法很簡(jiǎn)單，但是需要注意的問題卻有很多，金銀花茶也并不是適用所有人的。

一、金銀花泡水喝的方法

1、金銀花茶最健康的泡法

用金銀花泡茶喝的方法有很多，但是能夠?qū)⒔疸y花所含的營(yíng)養(yǎng)都沖泡出來還是有一定的技巧的。不知道金銀花怎么泡水喝最健康的朋友，可以嘗試一下?，F(xiàn)將細(xì)嫩的金銀花干放入茶杯，只需要兩三克左右就足夠了，不要過量服用，這樣對(duì)身體不是很好。

在第一次沖泡的時(shí)候用大約90℃的開水沖泡，然后將蓋子蓋上悶一會(huì)兒，這樣能夠防止金銀花茶的香味散失。在三分鐘之后打開蓋子，這樣泡出的金銀花茶不僅味道芳香，同時(shí)也能夠徹底的泡出金銀花中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。用沸水沖泡的話，可能會(huì)使得營(yíng)養(yǎng)流失的。

2、金銀花三花茶

所謂三花茶，就是用三種花跑出來的茶飲，需要的是10克左右的金銀花以及菊花，外加3克的茉莉花，最后加入沸水泡茶飲用即可。三花茶有著清熱解毒、治療頭痛的功效，用茶水外洗傷口還有著治療皮炎的作用噢。

3、金銀花薄荷茶

金銀花還適合與薄荷一起沖泡成為茶飲，首先取金銀花、薄荷各10克，然后用沸水沖泡成為茶水即可。沖泡而成的金銀花薄荷茶有著防暑降溫的作用，此外將茶水含在口中漱口，還能治療咽喉炎以及口腔潰瘍，是非常不錯(cuò)的茶飲

二、喝金銀花茶的好處

1、清熱解毒

金銀花有著清熱解毒的功效，在炎熱的夏季可以經(jīng)?？匆娪媒疸y花泡茶喝的人，夏季常喝能夠解暑降溫，提高人的精氣神。除此之外，常喝金銀花泡的茶，還能夠緩解身體的頭疼腦熱，改善失眠多夢(mèng)，提高睡眠質(zhì)量。

2、抗菌消炎

金銀花對(duì)抗菌抗病毒有著非常好的效果，有著促進(jìn)人體腎上腺皮質(zhì)激素分泌的作用，能夠緩解人體內(nèi)各地方的炎癥問題，起到抗菌消炎的作用。常喝金銀花茶，在生活中能夠有效地抑制傷寒以及流感病毒等疾病。

3、提高免疫

常喝金銀花泡的茶能夠提高人的免疫力，促進(jìn)人體內(nèi)的淋巴細(xì)胞進(jìn)行轉(zhuǎn)化，并且能夠增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，以此來提高人體的免疫力。常喝金銀花茶甚至能夠有效的預(yù)防癌癥以及腫瘤，減少感染病毒以及疾病的可能性。

三、喝金銀花茶的禁忌

1、忌服用過量

無論食用什么東西，都需要控制劑量。金銀花性寒，如果過量服用的話，很可能會(huì)引起身體腸胃的不適應(yīng)，以至于出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。一次性服用過量的金銀花，對(duì)身體是沒有任何好處的，最合適的還是適量長(zhǎng)期的服用。

2、月經(jīng)禁服

女子在月經(jīng)階段特別不能食用性寒的食物，否者會(huì)對(duì)身體造成不利的影響。而金銀花就是性寒的藥物，如果在月經(jīng)期服用了，會(huì)對(duì)身體造成影響的，可能會(huì)加劇腹痛，造成月經(jīng)不調(diào)，所以在月經(jīng)期間是最好不要服用金銀花的。

3、不能隔夜

我們?nèi)粘Ｔ谂莶璧臅r(shí)候，最好不要在隔夜之后繼續(xù)喝，因?yàn)檫^了一夜之后，茶水可能已經(jīng)變質(zhì)了。隔夜的茶葉也不要再繼續(xù)沖泡了，以免變質(zhì)對(duì)身體造成不好的影響。一般來說金銀花在沖泡兩三次之后，就不宜再使用了。

結(jié)語：看完上面的內(nèi)容，相信大家應(yīng)該知道金銀花泡水喝的最好方法，但凡是講究一個(gè)量過多服用金銀花，對(duì)身體是沒有好處的。