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1、萵筍

萵筍味道鮮嫩，是春季的時(shí)令蔬菜，它的食用方式多樣，有增食欲助消化、解熱鎮(zhèn)痛的作用。

2、甘藍(lán)

甘藍(lán)也是比較適合春季食用的適量蔬菜，它含有對(duì)身體十分有益的多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、豆芽

豆芽營養(yǎng)全面，是春季最為常見的蔬菜。

4、芹菜

芹菜中含有多種營養(yǎng)，有清腸潤便、降壓潤肺的作用。

5、四月份的常見時(shí)令水果是很多的，比如枇杷、番茄、荔枝、番石榴、牛奶蕉、檸檬、櫻桃等。