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說起枸杞，相信關(guān)注養(yǎng)生的人都有一些了解。枸杞滋補肝腎，益精明目，潤肺止咳。常見的枸杞屬紅色，但在陜北、寧夏、新疆等地，盛產(chǎn)黑色枸杞。深色的外表使人很難把它與健康聯(lián)系起來。但醫(yī)生稱黑枸杞為"軟黃金"，是很好的保健品。

養(yǎng)肝明目

如今，電子產(chǎn)品在我們的生活中無處不在，而長期使用手機、看電視，眼睛會受到損害，導(dǎo)致視力下降。青少年近視人數(shù)居高不下，眼睛健康成為新的焦點。

研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞富含花色苷，被譽為花色苷之王?；ㄇ嗨啬艽龠M視紫紅質(zhì)在視網(wǎng)膜細胞中的再生，從而預(yù)防嚴重近視和視網(wǎng)膜脫離，保護眼睛。所以對于青少年假性近視、中老年人老花眼、眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障，經(jīng)常用眼造成眼睛疲勞，或干眼癥，都有很好的保健效果。

生津止渴，改善微循環(huán)

經(jīng)常食用黑枸杞有促進體液止渴的作用，對改善身體循環(huán)有一定作用。黑枸杞中的花青素進入人體后，能增強血管彈性，恢復(fù)血管健康，保護心血管系統(tǒng)。因此，黑枸杞有動脈硬化解藥之稱。因此，對于高脂血癥、冠心病、血栓形成等患者，不妨常吃黑枸杞，它能降低血管壓力，促進身體恢復(fù)。

補血安神、提高睡眠質(zhì)量

現(xiàn)在人們的生活壓力很大，面對生活、事業(yè)升遷的壓力，失眠已經(jīng)成為很多人的難題。我們都知道失眠一兩次，可能不是問題。只要休息后，一般都能恢復(fù)。但長期失眠，內(nèi)分泌、免疫力都受到影響，人的皮膚會有暗黃色粗糙，感冒發(fā)燒不斷出現(xiàn)，影響正常生活。

抗輻射，抗癌

有人說，養(yǎng)兒不防老，防曬才防老。這看起來像個笑話，但很有道理。當皮膚受到紫外線的傷害時，很容易出現(xiàn)斑點。當人體經(jīng)常受到輻射時，體內(nèi)會產(chǎn)生內(nèi)源性自由基，從而導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化而損傷機體。枸杞花色苷的多羥基結(jié)構(gòu)，能清除體內(nèi)大量自由基，抑制皮膚氧化，提高皮膚抵抗力、免疫力，抗輻射，從而保證皮膚健康。