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沙棗是野生水果。這種水果不大。成熟時(shí)大多是紅色。它嘗起來又甜又酸。味道很誘人。下面就具體介紹其功效、作用，讓您對其有更多的了解。喜歡吃沙棗的人來看看吧。

改善消化功能

沙棗是能改善人體消化功能的健康水果。人們吃這種水果時(shí)，不僅能吸收大量的膳食纖維，還能吸收一些果酸。它能促進(jìn)人體胃腸蠕動，改善人體消化功能。對少食、腹脹、消化不良有特別好的緩解作用。

加速潰瘍愈合

沙棗還富含維生素C和維生素E，還含有一定量的胡蘿卜素和大量不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)被人體吸收后可加速人體新陳代謝，修復(fù)受損的組織細(xì)胞，防止體內(nèi)炎癥生長，它能促進(jìn)潰瘍表面的愈合，并能迅速減輕對人體皮膚的光損傷。

淡斑美白

滋養(yǎng)嬌嫩肌膚，提高皮膚細(xì)胞彈性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。它還能防止體內(nèi)黑色素的形成。它能稀釋人體皮膚表面的斑點(diǎn)。經(jīng)常食用可以美白肌膚，提高人體皮膚的抗衰老能力。

防癌

人們還可以通過食用沙棗來提高身體的抗癌能力，因?yàn)檫@種水果不僅含有維生素C，還含有一定量的花青素和香豆素。它們是重要的抗癌成分，能防止人體細(xì)胞癌變，抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)的活性。經(jīng)常食用沙棗能顯著增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力，有效降低癌癥發(fā)病率。

以上介紹了沙棗的功效和作用，也讓您了解了吃沙棗的好處，將來想吃沙棗的時(shí)候，可以吃得更放心。