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1、松子的營養(yǎng)價值非常的高，它含有亞油酸、不飽和脂肪酸、亞麻油酸及豐富的磷、鐵、鈣等元素，可以促進胎兒的生長發(fā)育及腦部發(fā)育。多吃松子可以促進胎兒智力的發(fā)育，吃松子可以選擇懷孕8到19周的時候吃，這個時期是胎兒腦部發(fā)育的高峰期。松子中有大量的維生素，還富含脂肪油，準媽媽適量的食用能夠防止流產(chǎn)，還有滋潤皮膚、緩解便秘的作用。

2、松子雖然有著良好的促進腦部發(fā)育的功效，但是，如果過量食用的話，則會導致孕婦上火，從而使得胎兒在腹中出現(xiàn)躁動不安等情況，是不利于安胎的。松子每天的攝入量，建議保持在十粒左右。