国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、強健肌肉、保護骨骼，如果沒有肌肉和關(guān)節(jié)的連接，人體的骨骼便會散落一地。運動能增加孩子肌肉力量和耐力，使肌肉逐漸變得豐滿而有彈性，有力量的肌肉可以更好保護骨骼，還可使孩子動作靈敏，身體靈活。

2、強壯骨骼，有利長高，骨骼起著支撐人體結(jié)構(gòu)、保護內(nèi)臟的作用，堅持運動不僅可促進血液循環(huán)，讓骨組織得到更多營養(yǎng)，使骨質(zhì)堅固，可以更好支撐人體保護臟器；運動對骨骼起到的機械刺激作用，還會使骨骼生長加速，特別是長骨兩端的骨骼軟骨，有助身體長高。

3、有利呼吸系統(tǒng)，運動過程中，肌肉活動要消耗大量的氧氣并排出二氧化碳，因此呼吸頻率逐漸增加，肺活量增大，呼吸器官功能增強，有助提高呼吸系統(tǒng)功能和呼吸道抵抗力。

4、增強心臟能力、促進心肺功能，心臟也是由肌肉組成，運動可促進血液循環(huán)、心肌收縮增強讓心肌發(fā)達，從而讓心臟變得更強壯。強壯的心臟可協(xié)同肺部呼吸保證良好的心肺功能：肺部吸入氧氣，氧氣通過心臟搏動產(chǎn)生的血液循環(huán)被輸送到身體各個組織，良好的心肺功能直接影響全身器官和肌肉的活動，使機體健康運作。

5、促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，人體各種動作的協(xié)調(diào)完成，需要神經(jīng)系統(tǒng)良好指揮才能做到。譬如小嬰兒把手準(zhǔn)確送到嘴里吃，就是大腦神經(jīng)發(fā)育良好的標(biāo)志。同理，其他復(fù)雜動作也需要神經(jīng)支配，所以，經(jīng)常進行各種動作的運動鍛煉，反過來也能對神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)和促進作用。