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1、小米雞蛋粥

把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖。

作用：可以益氣活血，剛生完的產(chǎn)婦可以食用。

2、參歸黑雞湯

把雞煮到熟爛，然后加入人參和當(dāng)歸，煮半個(gè)小時(shí)左右，最后加鹽。

作用：補(bǔ)虛，產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦可以食用。

3、鱸魚姜湯

鱸魚切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚肉變白。

作用：營養(yǎng)豐富，也不容易讓產(chǎn)婦變胖，可幫助產(chǎn)后減肥。