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1、精神壓力過大

經(jīng)常出現(xiàn)失眠，多夢的情況。孕婦在孕期內(nèi)身體情況本就不如往常，情緒經(jīng)常性變化，精神壓力過大在一定程度上會加大情緒的影響，而失眠多夢往往會引起孕婦休息不足，我們都知道休息對于一個人來說是十分重要的，更何況孕婦呢。

2、飲食不規(guī)律

飲食不規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，引發(fā)上火，飲食的均衡是每一個準(zhǔn)媽媽所不能忽視的問題，不規(guī)律飲食習(xí)慣往往會影響肚子里的寶寶以及自身的調(diào)節(jié)，在內(nèi)分泌調(diào)節(jié)本就不是特別規(guī)律的孕期，所以準(zhǔn)媽媽們一定要好好補補身體調(diào)節(jié)一下。

3、多喝熱水

身邊人總會勸我們多喝熱水，其實不無道理，水在體內(nèi)是一種神奇的“潤滑劑”，它可以使體內(nèi)的生化代謝更加順暢的進(jìn)行，體內(nèi)的大多代些活動都是在水中進(jìn)行的，所以保持良好的液體狀態(tài)對于人體的形成代謝有重要的作用。