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1、酸奶，酸奶不僅有牛奶的所有營養(yǎng)素，當(dāng)然也有一些更豐富的有益物質(zhì)，腸道不好或者是不適合喝鮮奶的人群，酸奶是絕佳的選擇。

2、大麥，大麥含有比較豐富的有益營養(yǎng)素，有促進(jìn)胃腸道尿酸素的，恰好這就是對治療小兒消化不良有功效的物質(zhì)。

3、西紅柿，西紅柿能夠有這樣的功效，在于它含有豐富的有機(jī)酸，這些有機(jī)酸是能夠增加維生素的利用，同時它還含有一種針對消化以及排尿有奇效的番茄素。

4、蘋果，蘋果含有果膠，促進(jìn)消化也能夠起到止瀉的作用，對于輕微的拉肚子以及消化不良都是有好的功效。

5、橘皮，橘皮含有揮發(fā)油，對腸道有良性的刺激作用，從而上消化更加容易。

6、大白菜，大白菜的纖維素是能夠幫助進(jìn)行消化的。

7、以上部分食物會引起過敏，家長應(yīng)在明確自家寶寶不過敏的情況下食用。