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孕婦嗜睡是什么原因 孕婦嗜睡是什么原因?qū)е碌?/h2>

更新時(shí)間：2022-07-30 05:09:20作者：admin

孕婦嗜睡是什么原因 孕婦嗜睡是什么原因?qū)е碌?></p> <p>懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽總是困意十足，老想睡覺，這是很正常的妊娠反應(yīng)，與體內(nèi)荷爾蒙分泌的增加有關(guān)，具體懷孕后嗜睡的原因，請(qǐng)大家參閱下文。<p><h3>體內(nèi)激素變化所致 </h3> <p> 懷孕后女性的身體激素發(fā)生了顯著變化，會(huì)分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙有保護(hù)胎兒的功效，防止流產(chǎn)。同時(shí)還能對(duì)孕婦產(chǎn)生一種麻醉的作用，總感到疲倦想睡覺。隨著孕婦對(duì)身體變化的適應(yīng)，一般在孕中期，嗜睡的情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。</p><p> </p> <h3>體重的增加所致 </h3> <p> 懷孕后，孕婦體重增加會(huì)加大子宮內(nèi)的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致心臟輸出血量增加，所以孕婦經(jīng)常感到疲倦想睡覺，但是睡眠質(zhì)量往往又不高，容易驚醒、失眠等。建議，孕婦晚上睡覺時(shí)，采取左側(cè)臥姿勢(shì)，有助于回心血量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。</p><p> </p> <h3>體內(nèi)基礎(chǔ)代謝變快所致 </h3> <p> 與常人相比，孕婦體內(nèi)基礎(chǔ)代謝要更快一些，故體內(nèi)的熱量消耗也快，進(jìn)而造成血糖不足，這也是引起嗜睡的原因之一。孕婦在白天可適當(dāng)加餐，少量多餐，維持血糖一定濃度。</p><p> </p> <h3>過分焦慮緊張所致 </h3> <p> 懷孕后，孕婦的心理狀態(tài)發(fā)生變化，會(huì)不時(shí)地感到焦慮緊張，這會(huì)降低孕婦的睡眠質(zhì)量，也是引起孕婦白天嗜睡的一個(gè)重要原因。要學(xué)會(huì)自己調(diào)整好運(yùn)氣心態(tài)，聽聽音樂、練練孕婦瑜伽都有幫助。</p><p> </p><h3>懷孕多久會(huì)嗜睡 </h3> <p> 一般情況下，孕婦是從停經(jīng)6周開始出現(xiàn)此現(xiàn)象，一直持續(xù)到孕三月，此后就會(huì)自然消失。但是有的孕婦嗜睡持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一直到16周到18周才消失。倘若準(zhǔn)媽媽過度嗜睡或者到孕中后期還出現(xiàn)該癥狀，就需要立即去醫(yī)院檢查。</p><p> </p> <h3>孕婦嗜睡是正?，F(xiàn)象 </h3> <p> 懷孕后女性身體發(fā)生了巨大的變化，體內(nèi)荷爾蒙分泌的增加會(huì)使得準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生嗜睡的癥狀。與此同時(shí)，身體上的變化又會(huì)影響到心理，所以孕婦時(shí)常會(huì)有煩躁、焦慮等不安情緒，晚間難以入睡，而白天嗜睡。這都是正常的生理現(xiàn)象，不要過于擔(dān)心，想睡就安心睡。</p><br /> </div> <div id= 本文標(biāo)簽： 孕婦嗜睡是什么原因  孕婦總想睡覺怎么回事  為什么懷孕后嗜睡  母嬰保健  嗜睡  

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