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很多人都會(huì)下意識(shí)的認(rèn)為：乳房小的媽媽奶水會(huì)比乳房大的媽媽少，會(huì)喂不飽寶寶。平胸媽媽因此躺槍~莫名其妙的“被”沒(méi)奶了！胸小真的會(huì)影響哺乳嗎？

胸小會(huì)導(dǎo)致奶水不足嗎

其實(shí)胸部小并不會(huì)導(dǎo)致奶水少哦，因?yàn)槿说捏w型很大程度與遺傳、營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉有關(guān)。乳房發(fā)育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房?jī)?nèi)的脂肪多少，與將來(lái)奶水多少無(wú)關(guān)，有的人乳房雖大，但主要結(jié)構(gòu)是脂肪和結(jié)締組織，乳腺細(xì)胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，懷孕時(shí)，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就會(huì)迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以現(xiàn)在乳房若發(fā)育的小，不必?fù)?dān)心，不會(huì)影響將來(lái)乳汁的分泌。所以胸小或平胸的女性們不必過(guò)于擔(dān)心啦~

乳腺發(fā)育情況

乳腺發(fā)育情況，是制約乳汁分泌多少的關(guān)鍵因素：據(jù)醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果證實(shí)：每個(gè)女性的乳房不論大小都有十來(lái)個(gè)乳小葉和乳腺腺泡，也就是說(shuō)只要是孕媽或產(chǎn)媽都會(huì)分泌乳汁。乳房大乳腺發(fā)育不好，乳汁也不多，相反，乳房小，乳腺發(fā)育好，自然乳汁就會(huì)多。

開(kāi)奶

開(kāi)奶時(shí)間和吮吸次數(shù)也會(huì)決定乳汁分泌：開(kāi)奶時(shí)間越早越好，吮吸次數(shù)越多，就會(huì)刺激乳腺分泌更多的乳汁。所以產(chǎn)后讓嬰兒盡早地不定時(shí)和頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動(dòng)力，因?yàn)槿橹沁呂叿置冢沂窃轿蕉唷?/p>

心情

產(chǎn)媽心情也會(huì)影響乳汁分泌：產(chǎn)媽的心情也會(huì)影響到乳汁的分泌。特別是產(chǎn)后產(chǎn)媽過(guò)于焦慮，經(jīng)常處于憤怒，悲傷的情緒當(dāng)中，或者過(guò)于忙于家務(wù)，休息不好，也會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，甚至出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象。產(chǎn)媽要保持良好心情和充足睡眠才能夠分泌更多的乳汁。

姿勢(shì)不正確

會(huì)導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。糾正這種情況的關(guān)鍵是指導(dǎo)母親喂奶時(shí)將嬰兒放在一個(gè)正確的位置。

營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏營(yíng)養(yǎng)不利于泌乳反射，同時(shí)乳汁的質(zhì)量也受影響，應(yīng)改善母親營(yíng)養(yǎng)。睡眠時(shí)去掉不必要的外界干擾，保證優(yōu)質(zhì)睡眠。

增加哺乳次數(shù)

媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況，媽咪應(yīng)該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來(lái)喂。

保持心情愉快

產(chǎn)后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì)減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。

營(yíng)養(yǎng)均衡

乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí)，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量；媽咪所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。

按摩乳房

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭。

保護(hù)乳房

為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì)，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷。