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1、水果：比如獼猴桃、草莓、鴨梨或柚子這些水果都是可以幫助孕婦孕酮達到正常值，這些可以補充孕婦身體中的維生素C和維生素E。

2、大豆：大豆里含有高量的孕酮，是補充孕酮的最好選擇，它含多種營養(yǎng)素，還能幫助孕婦睡眠。

3、菠菜：平時吃飯時多吃點菠菜，菠菜也含有孕酮的。

4、芹菜：芹菜中也含有孕酮，孕酮低的話平時也多吃點這個，對身體也有好處。