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很多媽媽在孩子睡覺的時候會發(fā)現(xiàn)，自己的孩子在睡覺時有打鼾的癥狀，但不知道孩子打鼾到底算不算正常，其實，寶寶睡覺打鼾與一些疾病有很大關(guān)系，家長應(yīng)該多關(guān)心關(guān)心孩子，對孩子的日常行為進行注意。

寶寶睡覺打鼾的原因

咽喉肌肉放松

打呼是睡覺睡得很熟時所發(fā)出的鼻息聲。由于喉嚨的肌肉松弛，所以發(fā)出粗重的呼吸聲響；或者是咽喉處的軟腭舌根等部位的軟組織，跟隨著呼吸氣流顫動，而產(chǎn)生的有節(jié)律性的聲音。

阻塞呼吸通道

仰睡也就是臉部朝上時較容易打呼嚕，由于臉位置向上，而讓舌頭根部因重力的關(guān)系所以向后傾倒，于是半梗塞了咽喉處的呼吸管道。

寶寶鼻咽狹窄

小寶寶原本的鼻孔、鼻腔、口咽喉等部位的呼吸通道比較狹窄，所以只要稍微有分泌物或粘膜腫脹現(xiàn)象，就會容易有阻塞問題。在半歲以內(nèi)的嬰幼兒經(jīng)常有鼻音、鼻塞或喉嚨有雜痰聲響等，即為此原因所造成的。小孩晚上睡覺若會打呼，家長要特別當心。

感冒加重癥狀

在有感冒狀況時，會致使喉嚨部位腫脹、扁桃腺發(fā)炎、分泌物增多等等，更加容易導(dǎo)致氣流不順暢而使鼾聲變得更為嚴重。

改善寶寶打鼾的方法

醫(yī)院診治詳情

當父母發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常有打呼狀況時，記得要先到醫(yī)院請醫(yī)師檢查是否有扁桃腺體肥大問題，先排除病理性的問題后，才能做后續(xù)處理。扁桃體肥大為一項生理性的癥狀，隨著年齡增加會慢慢變小，打呼嚕聲音也會隨著變得較為輕微。

扁桃腺很重要

扁桃體為一種相當活躍與主要的免疫力器官，可以抵擋細菌與病毒的干擾，所以不應(yīng)該只因為打鼾即切除。若扁桃腺肥大屬于病理性問題，即為打鼾的禍首根源，更要請醫(yī)師診斷，并決定手術(shù)治療與否。

睡前務(wù)必刷牙

此外，對于會打鼾的小孩，在晚上睡覺之前更一定要刷牙，并潔凈鼻腔里的分泌物；可以盡量采取側(cè)臥睡姿，然后雙手別壓于胸口處，被毯要以輕暖為原則，室內(nèi)氣體要新鮮流通且溫度合宜。

翻身變動姿勢

若晚上發(fā)現(xiàn)寶寶在打鼾時，家長可以翻弄一下小孩的身體，使其變化一下睡覺姿勢，枕頭也別墊得過高，好讓打鼾能夠得到部分緩解。

詳細身體檢查

為保證寶寶的健康，可以讓兒科醫(yī)師對寶寶的呼吸道、上下頜等做詳細地檢查，看看是否有異狀。

如何預(yù)防寶寶打鼾

避免寶寶肥胖

對于體重較重的寶寶來說，出現(xiàn)睡覺打鼾的幾率要比一般的寶寶高，一般只要體重減少三至五公斤，寶寶睡覺打鼾的狀況便會有所好轉(zhuǎn)。

盡量使寶寶保持側(cè)睡

如果寶寶睡覺長時間仰睡的話，舌頭會慢慢地滑至喉嚨處，容易出現(xiàn)阻塞現(xiàn)象，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡覺打鼾。為避免寶寶的舌頭后滑，家長們在寶寶睡覺時還得注意要將寶寶的枕頭保持一定的高度。

睡前忌服鎮(zhèn)靜劑

家長們需要避免在睡前給寶寶吃鎮(zhèn)定劑一類的藥物，因為此類藥物容易使寶寶的肌肉出現(xiàn)松弛，此時寶寶容易出現(xiàn)呼吸氣道阻塞的情況，使寶寶出現(xiàn)睡覺打鼾。

常做深呼吸訓(xùn)練

不妨讓寶寶經(jīng)常玩“深呼吸”的小游戲吧，不但有趣還能讓寶寶鼻道保持暢通，降低寶寶睡覺打鼾的幾率。

讓寶寶經(jīng)常微笑

建議讓寶寶經(jīng)常露出笑容，這樣可以多多活動寶寶的舌頭，使臉部的肌肉得到訓(xùn)練，可以在一定程度上預(yù)防寶寶睡覺打鼾。

讓寶寶多多唱歌

建議媽媽們可以在平常多帶寶寶唱唱歌，因為唱歌能使聲帶附件的肌肉得到良好的鍛煉。當松弛的肌肉充分鍛煉后，不太容易使呼吸道阻塞，也就不會使寶寶出現(xiàn)睡覺打鼾的癥狀。