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1、兩歲以后缺鈣如果不嚴(yán)重的話就在飲食方面上多下功夫讓寶寶多吃一些有營養(yǎng)的食物，通過營養(yǎng)的食物來達到補鈣的效果。2歲寶寶缺鈣多吃奶制品，豆制食品蝦皮等。

2、乳制品類：牛奶（不喜歡牛奶的可以改為酸奶、奶酪）、煉乳、羊奶；

3、海產(chǎn)品：貝類（如牡蠣、蠔、蚌、蛤蜊）、泥鰍、蝦、蝦皮、海膽、螃蟹、小黃魚、鯉魚、魚骨粉；

4、豆類制品：豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黃豆、扁豆、蠶豆、豆?jié){、豆腐皮；

5、水果類及干果：蘋果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜籽、西瓜籽、棗類、桃子及桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、蓮子；

6、蔬菜類：紫菜、白菜油菜、黑木耳、芝麻、胡蘿卜、西芹、芫茜、蘑菇、蓮藕、山藥、芋頭等根莖類；

7、肉類及禽蛋類：豬肉，豬肉脯、豬肉松、雞蛋、羊肉、雞肉、鴨蛋、鴿子肉、鵪鶉蛋、豬骨頭。