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產(chǎn)后吃什么會(huì)豐胸 坐月子吃什么能豐胸

更新時(shí)間:2022-07-02 20:25:56作者:admin

產(chǎn)后吃什么會(huì)豐胸 坐月子吃什么能豐胸

產(chǎn)后媽媽幾乎都有胸部下垂的麻煩,而食療法是產(chǎn)后豐胸的比較好的秘籍之一。那么,產(chǎn)后吃什么可以豐胸?產(chǎn)后豐胸的食物有哪些?

肉類

產(chǎn)后豐胸可吃這些肉類,如牛肉、瘦肉、豬腳等,它們富含蛋白質(zhì)和膠質(zhì),可以幫胸部肌肉生長(zhǎng),改善產(chǎn)后缺乏彈性的胸部的肌膚,促進(jìn)胸部組織的飽滿。但是,要注意這些肉類也不要過量適量,它們的蛋白質(zhì)是很豐富,可脂肪也很高的,以免產(chǎn)后豐胸是做到了,又導(dǎo)致了產(chǎn)后另一大難題,即產(chǎn)后發(fā)胖哦。

蔬菜類

產(chǎn)后豐胸可以多吃深色蔬菜如菠菜、綠花椰菜、茄子以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素,可以讓胸部變的更健康。還有,含有豐厚維他命E的芹菜葉有助于胸部發(fā)育。另外,萵苣科植物如萵苣、卷心菜、生菜等也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

水果類

豐胸水果中自然是木瓜首當(dāng)其沖,因?yàn)樗胸S富的膠質(zhì),對(duì)於豐胸有很大的助益,同時(shí)木瓜還含有豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質(zhì),有助于身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,若搭配肉類來食用,豐胸效果最佳。木瓜豐胸可以試試木瓜牛奶食譜。

除了木瓜外,像蘋果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等,這些水果維生素C含量豐富,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。另外,這些水果也有很多元素促進(jìn)雌性激素的的產(chǎn)生,特別是乳腺,因此,有很好的豐胸效果哦。

干果類

產(chǎn)后豐胸可多吃這些干果,如桂圓、花生、紅棗、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),可補(bǔ)氣補(bǔ)血,因此能夠促進(jìn)第二性征的發(fā)育。最重要的是這些種子的衣膜都是可以促進(jìn)性腺發(fā)育的。

水產(chǎn)類

產(chǎn)后豐胸可吃的海鮮有蛤礪、蚵仔,因?yàn)樗麄兌己胸S富的鋅及銅元素,能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。一般來說,荷爾蒙越多,胸部就會(huì)發(fā)育得越大。

奶蛋類

牛奶、酸奶及乳制品,還有雞蛋等中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角,多吃這些有益于乳腺保健。因此多食牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋、起士、優(yōu)酪乳等。

產(chǎn)后豐胸食譜

1、雞爪花生湯

材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,油適量。

做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調(diào)味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

2、花生紅棗黃豆湯

材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法:花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);烤箱預(yù)熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。

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