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身高的增長是生長發(fā)育的一部分，除了生長激素之外，營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和健康的心理也是非常重要的影響因素，那小孩身高矮小怎么辦呢？

及時檢查

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子個子矮，每年身高增長少于4cm，就存在生長過緩的可能，應(yīng)該去看醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)、家族史等，進(jìn)行針對性的檢查。主要進(jìn)行的檢查有以下幾項：

1、生長激素藥物激發(fā)試驗(yàn)：看孩子的生長激素水平、分泌功能是否正常。

2、X線檢查：測孩子的骨齡，骨齡明顯落后于年齡是生長激素缺乏癥的特征表現(xiàn)；同時看孩子的骨骺線是否閉合。

3、甲狀腺功能：排除孩子是否有甲狀腺的異常。

4、顱腦磁共振：確定分泌生長激素的器官——垂體，是否有縮小等異常表現(xiàn)；同時排除垂體瘤等疾病。

補(bǔ)充生長激素

如果經(jīng)醫(yī)生檢查，孩子矮小是生長激素缺乏導(dǎo)致的，可通過補(bǔ)充生長激素治療。由于生長激素是蛋白質(zhì)，口服會失去治療效果，需要皮下注射。經(jīng)過簡單的培訓(xùn)，家長可以自己給孩子每晚睡前進(jìn)行皮下注射。

運(yùn)動有助于增高

孩子要長高也離不開運(yùn)動，宅在家里的孩子，往往比同齡孩子矮小。盡量讓孩子選擇輕松活潑、自由伸展和跳躍性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、跳繩、打籃球等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。因?yàn)檫^多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，還會抑制生長激素的分泌，所以運(yùn)動合理即可。

補(bǔ)充營養(yǎng)

孩子長高需要充足的營養(yǎng)素，特別是在兩個高峰期：嬰幼兒時期和青春期。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富；乳類、肉類、豆類、五谷含磷多。建議在1歲以后，每天喝2杯純牛奶，同時補(bǔ)充維生素D直到青春期，這對長個子是很有益處的。

充足睡眠

充足、良好的睡眠，是保證生長激素正常分泌的基礎(chǔ)，孩子睡得越香，長得越高。研究證明，人體的生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。

保持心情愉悅

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孩子在情緒低落時，生長激素分泌較少，對身高極度不利。如果孩子經(jīng)常處于受到批評、責(zé)備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴(yán)重影響孩子長個子的，家長要注意孩子的心理健康。

孩子怎樣算正常生長

出生后的前兩年是我們一生之中長得最快的時期：

剛出生的新生兒平均身長在50cm左右；

百天時能達(dá)到63cm；

一歲時約75cm；

兩歲時平均身長可達(dá)到85cm。

兩歲之后每年會再長高5～7cm。進(jìn)入青春期階段（女孩11～12歲開始到17～18歲，男孩13～14歲開始到18～20歲）后，隨著第二性征的出現(xiàn)，身高增長會再次加速。女孩在乳房發(fā)育后，男孩在睪丸增大后，他們每年會長高8～10cm。

注意事項

孩子身高矮小，盡量在4-12歲之間進(jìn)行調(diào)理，越早治療效果越好，因?yàn)樵谇啻浩诤蠊趋烤€一旦閉合，身高就停止生長，身材的高度就基本定型，任何方法也無法使其再長高。