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產(chǎn)婦在坐月子期間的禁忌有很多，月子坐的好不好，和身體能不能好好恢復有很大關系，在坐月子期間，除了生活習慣上有很多注意事項之外，飲食調養(yǎng)也是需要重視的，關于坐月子飲食禁忌，產(chǎn)婦一定要有所了解。

忌過早節(jié)食減肥

女性從懷孕開始到產(chǎn)后，體重有所增加，有的產(chǎn)婦為了恢復體型，生完寶寶后就開始節(jié)制飲食，其實產(chǎn)后之所以體重增加，是由于體內水分和脂肪增加，如果給寶寶喂母乳，則會消耗大量水分和脂肪，坐月子期間就開始節(jié)食，會影響對寶寶營養(yǎng)的供給，身體恢復所需的營養(yǎng)也不夠。

忌過量吃雞蛋

坐月子期間很多女性會吃雞蛋進行滋補，吃雞蛋不但可以補充身體恢復所需的營養(yǎng)，還可以提高母乳的質量，但是吃雞蛋不宜過量，過量食用會加重肝腎負擔，不利于妊娠所引起的血液中高膽固醇的排泄，并且容易導致膽固醇寒涼持續(xù)升高，因此坐月子期間吃雞蛋每天不宜超過6個，并且分兩餐食用。

忌過多服用紅糖水

孕婦在生寶寶的時候，會大量失血，產(chǎn)后要給寶寶哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖既能補血，又可以提供熱量，是很好的補鐵食物，但是坐月子期間喝紅糖水不宜過量，長時間過量喝紅糖水，會導致惡露血量增多，加重產(chǎn)婦失血的現(xiàn)象，反而引起貧血，因此坐月子期間喝紅糖水以7到10天為宜。

忌食辛辣刺激食物

辛辣食物同一導致產(chǎn)婦體內生熱， 導致口舌生瘡，便秘及痔瘡等癥狀，采用母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦如果有內熱，就會通過乳汁影響到寶寶，導致寶寶體內生熱，因此產(chǎn)婦在坐月子期間不適宜吃大蒜，辣椒等辛辣食物，更不適宜喝酒。

忌多吃味精

產(chǎn)婦在坐月子期間吃太多味精的話，味精中的大量谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結合，形成不被機體消化吸收的谷氨酸鋅，從而導致寶寶急性鋅缺乏。

忌服人參調養(yǎng)身體

人參中含有人參皂甙，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，血管有興奮作用，服用后會導致產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠，煩躁，心神不寧等不適癥狀，嚴重影響休息，也不利于身體恢復;此外，人參還會加速血液循環(huán)，妨礙產(chǎn)婦生殖器官受損血管的自行愈合，加重出血。

忌過度滋補

產(chǎn)婦在坐月子期間，為了加速身體恢復，保證奶汁分泌充足， 通常很注重營養(yǎng)滋補，但是滋補要注意合理，過量的滋補不但容易導致產(chǎn)婦體重增加，還會使乳汁中的脂肪含量增多，如果寶寶腸胃消化能力較差，不能充分吸收時便會出現(xiàn)脂肪瀉，長期慢性的腹瀉會造成寶寶營養(yǎng)不良，不利于寶寶健康發(fā)育。